Wie man einen Rucksack anpasst 

Ihr Rucksack ist das wichtigste Ausrüstungsstück, wenn Sie ein Wochenend-Abenteurer sind, und noch mehr, wenn Sie ein begeisterter Wanderer sind. Idealerweise sollte ein Rucksack, den Sie den ganzen Tag tragen, leicht und strapazierfähig sein. Außerdem sollte er über gut erreichbare Fächer und Taschen verfügen. Am wichtigsten ist, dass der Rucksack Ihnen gut passt.

Wenn dein Rucksack passt gut, Sie hätten keine Probleme, schwere Lasten über lange Strecken zu heben, aber eine schlecht sitzende Tasche wird sich wie ein Steinhaufen anfühlen, selbst wenn sie nicht so schwer beladen ist. Beim Kauf ihres ersten Rucksacks ist es vielen Menschen egal, wie die Gurte sitzen. Meistens machen sich die meisten von ihnen nie die Mühe, die Gurte anzupassen und verwenden weiterhin die gleichen „Werkseinstellungen“, als wären sie die einzige Wahl. Die meisten Ladenmitarbeiter machen sich nicht die Mühe, ihren Kunden zu sagen, wie man einen Rucksack anpasst.

Daher machen sich viele junge Wanderer keine Mühe, ihre zu verstellen Rucksackgurte und sie weiter so tragen, wie sie es immer getan haben (außer ab und zu die Schultergurte festzuziehen), bis die Tasche abgenutzt ist oder sie eine neue kaufen; und der gleiche Kreislauf geht weiter. Die meisten Menschen wissen es nicht, aber wenn Sie eine Tasche auf dem Rücken tragen, wird sie für diese Zeit zu einem Teil Ihres Körpers und sollte so behandelt werden. Dies kann zu einer angenehmen oder schrecklichen Erfahrung führen, je nachdem, wie gut Ihr Rucksack passt.

Wie man Rucksackgurte anpasst

Die Tipps in diesem Artikel zum Anpassen eines Rucksacks sind hauptsächlich für Abenteuer- / Wanderkatzen gedachtegoRy Taschen. Alle anderen Taschen, die Sie möglicherweise verwenden (für den täglichen Weg zur Arbeit oder Schule) haben möglicherweise nicht alle Funktionen, die diese Rucksäcke haben. Daher ist es für alle angehenden Wanderer äußerst wichtig, einen Rucksack für Ihre Wanderung zu wählen.

Bevor wir lesen, wie man Rucksackgurte anpasst, müssen wir einen Blick darauf werfen, wie man seinen Rucksack richtig auswählt.

Wählen Sie Ihren Rucksack

Wie Kleidungsstücke sind auch Rucksäcke in kleinen, mittleren, großen und extra großen Größen erhältlich und mit verschiedenen Aufhängungssystemen ausgestattet, um eine Vielzahl von Oberkörperlängen zu unterstützen. Bevor Sie den Kauf eines Rucksacks in Betracht ziehen, sollten Sie zunächst feststellen, ob Ihr Oberkörper seine Länge bewältigen kann, und daher müssen Sie Ihren Oberkörper messen. Das ist ziemlich einfach; Sie würden dafür die Hilfe eines Freundes und ein Maßband benötigen.

Vor dem Kauf eines Rucksacks ist es immer eine gute Idee, ihn zuerst auszuprobieren. Einige Geschäfte stellen Ihnen Sandsäcke zur Verfügung, damit Sie sie in den Rucksack stecken und sich ein Bild davon machen können, wie sie sich während einer Wanderung auf Ihrem Rücken anfühlen würden. Daher haben stationäre Geschäfte diesen Vorteil gegenüber Online-Shops. Um mehr zu erfahren, lesen Sie unseren Artikel über Rumpflänge messen um die richtige Passform für Ihren Rucksack zu finden.

Alternativ, wenn Sie bereits einen Rucksack aus dem Regal gekauft oder online bestellt haben, können Sie diese Anpassung vornehmen, indem Sie den Beutel mit kleinen Säcken oder Konserven füllen, um eine Vorstellung davon zu bekommen, wie er auf Ihrem Rücken passt. Lassen Sie den Rucksack frei auf Ihrem Rücken hängen, bevor Sie mit dem Anpassen der Riemen fortfahren.

Sobald sich Ihr Rucksack richtig auf Ihrem Oberkörper anfühlt, können Sie die mitgelieferten Riemen verwenden, um ihn an Ihren Körper anzupassen.

Das Aufhängungssystem

Das Tragesystem ist extrem wichtig, wenn Sie möchten, dass der Rucksack gut sitzt. Dies sollte direkt nach dem Messen Ihrer Torsolänge erfolgen. In den folgenden Schritten erfahren Sie, wie Sie das Federungssystem einstellen.

Sobald das Aufhängungssystem zusammen mit Ihrer Wirbelsäule richtig eingestellt ist, sollten Sie spüren, dass der Hüftgurt über Ihren Hüftknochen zentriert ist. Viele Blogs da draußen behaupten, dass der Hüftgurt ein paar Zentimeter über Ihren Hüftknochen sitzen sollte, aber das ist eine Präferenz und von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen fühlen sich nicht wohl, wenn der Gürtel direkt auf ihren Hüftknochen sitzt, während andere sich damit pudelwohl fühlen.

Der Hüftgurt

Dabei gehen wir davon aus, dass der Rucksack voll ist (so wie du ihn tragen würdest). Außerdem haben wir im letzten Schritt das Tragesystem so angepasst, dass der Hüftgurt mittig auf Ihrem Hüftknochen liegt. Wenn Sie feststellen, dass der Hüftgurt in Richtung Ihres Schritts geht oder um Ihren Bauch zentriert ist, sollten Sie den Rucksack herunternehmen und die Schultergurte so einstellen, dass er dort sitzt, wo er sein sollte.

Wenn Sie der Meinung sind, dass der Hüftgurt in der richtigen Position ist, ziehen Sie ihn fest, aber nicht zu fest. Es sollte auch nicht zu locker sein, sonst bewegt sich das Gewicht allmählich nach unten und Sie werden sich unwohl fühlen. Achten Sie darauf, dass Ihre Schultern nicht zu viel Gewicht tragen, da der Hüftgurt dazu dient, das Gewicht gleichmäßig von Ihren Schultern auf Ihre Hüften zu verteilen.

Der Zweck dieser Übung ist sicherzustellen, dass der Hüftgurt richtig befestigt ist.

Die Schultergurte

Der Hüftgurt sollte den größten Teil Ihres Gewichts tragen, bevor Sie dies tun. Ziehen Sie die Schultergurte fester an, bis Sie das Gefühl haben, dass sie fest um Ihre Schultern liegen, aber nicht sehr eng. Wenn sie in Ihren Achselhöhlen kneifen, sollten Sie sie anpassen, bis sie es nicht mehr sind.

Die richtige Länge für Schultergurte ist, dass sie etwa 2 Zoll unter der Oberseite Ihrer Schultern ruhen sollten. Zwischen den Schultern und den Schultergurten sollte nicht zu viel Platz sein. Zu hoch bedeutet, dass Sie das Federungssystem korrigieren müssen, bis es genau richtig sitzt.

Eine andere Möglichkeit, dies zu überprüfen, besteht darin, einen Finger zwischen die Schultern und den Finger zu stecken Schulterriemen.

Die Ladegurte

Der Lastenheber oder die Lastengurte sind die zwei dünnen Streifen direkt an Ihren Schultergurten. Ziehen Sie vorsichtig daran, um den Rucksack zu Ihrem unteren Rücken zu ziehen. Stellen Sie sicher, dass es nicht zu eng oder zu locker ist, da es die Gewichtsverteilung beeinträchtigen kann und Sie beim Gehen möglicherweise ein leichtes Schwanken verspüren.

Wenn Sie sie zu fest nach unten ziehen, fangen die Schultergurte an, sich in Ihre Achselhöhlen einzuschneiden, also vermeiden Sie das. Bitte beachten Sie, dass die Tragegurte bei vielen Rucksäcken unterschiedlich sein können, aber ziehen Sie sie nicht so fest, dass die Schultergurte zerknittern. Der bevorzugte Winkel hierfür beträgt ungefähr 45° von der Oberseite Ihrer Schultern. Damit kommst du deinem Lernprozess, wie man einen Rucksack anpasst, einen Schritt näher.

Der Brustgurt

Der Zweck dieser Gurte besteht darin, Ihre Schultergurte an Ort und Stelle zu halten und die Belastung Ihrer Schultern zu verringern und Ihren Armen eine freie Bewegung zu ermöglichen. Sie sind auch da, um sicherzustellen, dass die Träger rutschen nicht von den Schultern während du dich bewegst.

Achten Sie darauf, dass die Schultergurte bequem unter Ihren Achseln bleiben. Ziehen Sie sie nicht so fest an, dass Sie sich erstickt fühlen oder Ihre Brust zu stark belasten.

Letzte Anpassungen

Wenn sich alles in Ordnung anfühlt, beladen Sie Ihren Rucksack und befestigen Sie alle Ihre Gurte. Vielleicht möchten Sie alle paar Kilometer kleinere Anpassungen vornehmen, während Sie sich entlang des Pfades bewegen. Der wichtigste Faktor ist, sich wohl zu fühlen, während Sie sich bewegen. Wenn Sie eine Jacke trugen, als Sie Ihre Anpassungen vorgenommen haben, und nach ein paar Kilometern laufen, werden Sie möglicherweise das Bedürfnis verspüren, die Riemen neu einzustellen.

Während du die Tragegurte bequem um dich herum gemacht hast, solltest du auch vorher darauf achten, dass dein Rucksack entsprechend gepackt ist und ist gut organisiert für eine Wanderung.

Zusammenfassung

Damit ist unser Artikel über das Anpassen eines Rucksacks abgeschlossen. Ein paar Dinge, die Sie beim Gehen mit einem Rucksack beachten sollten, sind, sich ein wenig nach vorne zu lehnen, um Ihnen zu helfen, das Gleichgewicht zu halten, aber nicht zu viel, damit Sie Ihren Nacken und Ihren Rücken belasten. Vergessen Sie außerdem nicht, bei jeder Pause den Rucksack abzunehmen, um Ihre Muskeln zu entspannen. Wir hoffen, dass dieser Artikel Ihnen geholfen hat, Ihnen beizubringen, wie Sie einen Rucksack für all Ihre zukünftigen Abenteuer anpassen!