Jak nosić plecak kempingowy: przewodnik krok po kroku 

W 2021 roku, podczas wędrówki po wysokich szczytach Gór Skalistych, popełniłem wstydliwy, ale niezapomniany błąd. Jako samozwańczy entuzjasta outdooru, z pełnym przekonaniem wyruszyłem na wielodniową wędrówkę w teren, z dobrze przypiętym plecakiem kempingowym. Ale to, co zaczęło się jako przygoda, wkrótce przekształciło się w bolesną harówkę z powodu ciężaru mojego niewłaściwie noszonego plecaka.

Właściwe dopasowanie i regulacja plecaka kempingowego ma zasadnicze znaczenie dla wygodnej i bezpiecznej wędrówki. Niektóre wskazówki obejmują inwestowanie w dobrze dopasowany plecak, wizytę w sklepie specjalistycznym lub dokładne zmierzenie tułowia, dopasowanie pasa biodrowego i długości tułowia, zaczynając od bioder w górę, osiągając rozkład masy 80/20 i upewniając się, że osoby podnoszące ciężary znajdują się w Kąt 45 stopni z ramiączkami zgodnymi z naturalnym kątem barku.

Fast forward dwa lata do 2023 roku i nie ma wystarczająco wysokiej góry ani wystarczająco długiego szlaku, który odstraszyłby mnie lub mój zaufany plecak kempingowy. Dla wszystkich nieustraszonych odkrywców, którzy popełnili te same błędy co ja, ten artykuł uratuje wam życie. Przejdźmy od razu do ratowania cię od niepotrzebnej agonii i pomagania w pełni cieszyć się wspaniałą przyrodą.

Przygotowanie i pakowanie pakietu kempingowego

Przygotowania do wyprawy na kemping mogą być ekscytujące, ale także zniechęcające. Wybór, co spakować i ile zabrać ze sobą, wymaga starannego przemyślenia i planowania. Pierwszy krok w pakowanie plecaka kempingowego polega na ustaleniu, czego będziesz potrzebować na podstawie długości podróży i planowanych działań. Będziesz wędrować? Potrzebujesz artykułów kuchennych? Sprzęt do spania? Odzież? Zrób listę wszystkich rzeczy, które planujesz zabrać ze sobą.

Jako zapalony wędrowiec zawsze pakuję namiot, karimatę, śpiwór, kuchenka, naczynia kuchenne, filtr do wody, jedzenie (w tym przekąski!), dodatkowe warstwy odzieży, mapa i kompas, headlampę lub latarkę (z dodatkowymi bateriami), krem ​​do opalania, spray na owady, apteczkę i wszelkie niezbędne osobiste lekarstwa.

Po ustaleniu, jakie przedmioty zabrać ze sobą w podróż, upewnij się, że są one zorganizowane w sposób zapewniający łatwy dostęp po przybyciu do celu. Umieść cięższe przedmioty na dole plecaka, tak aby były jak najbliżej bioder optymalny rozkład masy. Przedmioty, których często potrzebujesz, takie jak butelki z wodą lub przekąski, trzymaj w zasięgu ręki po bokach kieszeni plecaka.

Dobrze zorganizowana paczka może mieć znaczenie, jeśli chodzi o czerpanie radości z przygody na kempingu. Poświęcając czas na dokładne zaplanowanie, jakie przedmioty ze sobą zabierzesz i jak zostaną one ułożone w plecaku, uchronisz się przed niepotrzebnym dyskomfortem podczas podróży.

Teraz, kiedy omówiliśmy, jak skutecznie przygotować i zorganizować swój sprzęt kempingowy w ramach przygotowań do podróży ahead przyjrzyjmy się, jak możemy załadować nasze plecaki, aby uzyskać optymalną równowagę.

Ładowanie plecaka w celu uzyskania optymalnej równowagi

Teraz, gdy spakowałeś wszystko, co potrzebne na wyprawę na kemping, nadszedł czas, aby odpowiednio załadować plecak. Prawidłowe załadowanie plecaka pomoże zapewnić równomierne rozłożenie ciężaru i unikniesz dyskomfortu lub bólu podczas podróży. Kluczem do prawidłowego załadowania plecaka jest równomierne rozłożenie ciężaru między biodrami i ramionami.

Pomyśl o swoim plecaku jak o huśtawce, w której biodra są jednym końcem huśtawki, a ramiona drugim. Aby uzyskać optymalną równowagę, większość ciężaru powinna znajdować się blisko bioder. Dzięki temu środek ciężkości pozostanie nisko nad ziemią, co jest idealne podczas wędrówek po nierównym terenie.

Rozkładając ciężar równomiernie w plecaku kempingowym, zmniejszysz obciążenie ramion i zapobiegniesz bolesności. Dodatkowo, prawidłowe załadowanie plecaka ułatwi poruszanie się po różnych terenach, utrzymując dobrą postawę i równowagę podczas noszenia ciężkiego sprzętu.

Załóżmy, że wybierasz się na pięciodniową wycieczkę, podczas której dążysz do samowystarczalności bez zatrzymywania się na punktach zaopatrzeniowych. Rozważ pakowanie produktów, takich jak lekkie odwodnione posiłki zamiast większych puszek; używaj składanych naczyń zamiast talerzy i misek, zabierz ze sobą filtr do wody zamiast wielu butelek wody, zdecyduj się na lżejsze nadmuchiwane podkładki pod materac zamiast dużych pianek.

Teraz, gdy omówiliśmy zarówno, jak skutecznie przygotować plecak kempingowy, jak i prawidłowo go załadować, aby uzyskać optymalną równowagę w różnych warunkach. Czytaj dalej o regulacji pasków plecaka kempingowego i długości tułowia

Regulacja pasków plecaka kempingowego i długości tułowia

Inwestycja w plecak kempingowy to świetny sposób, aby upewnić się, że jesteś dobrze wyposażony do następnej przygody na świeżym powietrzu. Jednak ważne jest, aby poświęcić trochę czasu na odpowiednie dopasowanie pasków i długość tułowia plecaka, aby uniknąć dyskomfortu, bólu, a nawet obrażeń podczas wędrówek.

Jednym z najważniejszych aspektów dostosowywania plecaka kempingowego jest znalezienie odpowiedniego dopasowania. Inwestując w plecak, koniecznie odwiedź specjalistycznego sprzedawcę w celu profesjonalnego pomiaru i rekomendacji. Jeśli nie jest to możliwe, wykonaj dokładne pomiary tułowia od grzebienia biodrowego do kręgów C7, aby uzyskać właściwy rozmiar.

Moja przyjaciółka Lisa zawsze skarżyła się na dyskomfort w plecach podczas naszych wędrówek, dopóki nie zdaliśmy sobie sprawy, że nosi źle dopasowany plecak. Odkryła, że ​​jej grzebień biodrowy nie pokrywa się z pasem biodrowym plecaka. Po zakupie nowego plecaka nie odczuwała już żadnego dyskomfortu.

Gdy już kupiłeś plecak i jesteś gotowy do regulacji pasków, zacznij od bioder w górę. Upewnij się, że środek twojego pas biodrowy znajduje się bezpośrednio nad grzebieniem biodrowym, a następnie wyreguluj paski ramienne, aby uzyskać naturalne dopasowanie bez przerw między paskiem a plecami.

Pomyśl o swoim plecaku jak o kawałku układanki, który idealnie pasuje do twojego ciała, zamiast być czymś obcym. Bardzo ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób każda część łączy się z różnymi obszarami ciała.

Rozkład ciężaru w każdym plecaku powinien być taki, aby 80% ciężaru spoczywało na biodrach, a tylko 20% spoczywało na ramionach; Ten stosunek pomoże utrzymać równowagę podczas całej wędrówki.

Większość plecaków ma zwykle szyny lub rzepy i systemy pętli, które ułatwiają regulację. Te funkcje regulacji ułatwiają każdemu skuteczną zmianę ciężaru, po prostu zmieniając położenie pasków lub dokręcając je w razie potrzeby.

Ponadto należy wziąć pod uwagę inne istotne aspekty dostosowywania plecaka kempingowego. Podnośniki powinny być ustawione pod kątem 45 stopni, a paski naramienne powinny podążać za kątem ramienia bez podnoszenia się.

Zapewnienie bezpieczeństwa plecaka

Po dokonaniu regulacji w celu zapewnienia prawidłowego ułożenia i rozłożenia ciężaru w plecaku, nadszedł czas, aby przed wyruszeniem na wędrówkę sprawdzić, czy jest bezpieczny. Niezabezpieczone opakowanie może powodować zmęczenie, dyskomfort, niestabilność, brak równowagi, a nawet obrażenia.

Podstawowym punktem zabezpieczenia plecaka jest zwrócenie uwagi rama swojego plecaka. Rama powinna odstawać od pleców z lekkim łukiem – nie powinna wybrzuszać się w plecy ani zbytnio się od nich garbić. Jeśli tak nie jest, musisz sprawdzić, czy jakieś przedmioty w środku nie przesuwają się, powodując niewspółosiowość lub dyskomfort.

Podczas mojej ostatniej wędrówki zauważyłem, że mój plecak jest chwiejny i niewygodny. Po dokładniejszym przyjrzeniu się zdałem sobie sprawę, że to dlatego, że moja kurtka była zawiązana wokół talii, a nie spakowana; Spowodowało to niektóre elements w mojej torbie, aby przesunąć się z miejsca.

Kolejnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, upewniając się, że plecak jest bezpieczny, są paski kompresyjne. Pomagają one zacisnąć ładunek tak blisko ciała, jak to możliwe, a jednocześnie pomagają zmniejszyć przesunięcie ładunku w plecaku podczas znacznej wędrówki.

Chociaż ścisłe dopasowanie jest niezbędne ze względów bezpieczeństwa, chroń zawartość przed przesuwaniem się w przypadku potknięcia się o kamień lub przypadkowego upuszczenia plecaka na bok. Jednak nadmierne skompresowanie plecaka może sprawić, że będzie on bardziej challenging, abyś mógł szybko znaleźć coś, czego potrzebujesz, co może mieć znaczenie w nagłych wypadkach.

Dobrą praktyką jest okresowe sprawdzanie podczas wędrówki, czy nie jest luźne/zapięte Klamerki, zużyte szwy i potrzebne naprawy; podwójne mocowania pasków kontrolnych pozostały na miejscu, aby złagodzić potencjalne ryzyko, które mogłoby wyniknąć z zaskoczenia podczas odpinania. Pomoże, jeśli zawsze będziesz mieć przy sobie drobny sprzęt do naprawy plecaka, a nawet namiotu kempingowego.

Maksymalizacja komfortu dzięki wyściełanym ramionom i paskom

Anatomia naszych ramion sprawia, że ​​są one jednym z najbardziej narażonych na dyskomfort podczas noszenia plecaka. Dlatego inwestowanie w plecak z odpowiednią wyściółką na paskach może mieć ogromny wpływ na maksymalizację komfortu podczas noszenia sprzętu kempingowego. Wyściółka nie tylko chroni łopatki przed otarciami i otarciami, ale także pomaga zapewnić lepszą cyrkulację powietrza między skórą a plecakiem.

Mój przyjaciel wędrował z tanim plecakiem, który wbił się w jego skórę, powodując siniaki, które utrzymywały się przez kilka tygodni po jego podróży. Niestety był uparty i wolał zaoszczędzić trochę pieniędzy niż kupić dobrze wyściełany plecak. Wkrótce pożałował tej decyzji, ponieważ siniaki utrudniały mu podnoszenie rąk przez wiele dni.

Dobrze wyściełane szelki rozkładają ciężar bardziej równomiernie na ramionach, zapewniając również lepsze wsparcie mięśni szyi. Zmniejsza nacisk na kości obojczyka, ułatwiając noszenie, ponieważ nie uciska ani nie ociera się o nie. Producenci rozumieją tę potrzebę, dlatego wiele firm oferuje obecnie wkładki piankowe o różnych gęstościach, które dopasowują się do różnych typów ciała, zmniejszając tarcie i zapewniając izolację.

Pomyśl o noszeniu pary butów bez wkładek lub wkładek w porównaniu z butami z wysokiej jakości wkładkami z pianki zapamiętującej kształt. Twoje stopy będą dużo szczęśliwsze w tej drugiej parze dzięki dodatkowej amortyzacji, jaką zapewniają wkładki. Ta zasada ma zastosowanie podobnie do tego, jak wyściełane paski plecaka pomagają rozłożyć ciężar na ramionach.

Teraz, gdy omówiliśmy, w jaki sposób wyściełane paski mogą zmaksymalizować komfort, przejdźmy do innego podstawowego aspektu, który jest równie ważny podczas przygotowań do wypraw na kemping: wykorzystanie punktów łatwego dostępu w plecaku.

Wykorzystanie punktów łatwego dostępu w plecaku

Nie jest tajemnicą, że noszenie plecaka kempingowego wypełnionego sprzętem może prowadzić do frustrującego procesu, jeśli szukasz czegoś konkretnego w swoim plecaku. Dlatego korzystanie z łatwo dostępnych punktów może usprawnić proces wyszukiwania, znacznie ułatwiając szybkie znalezienie tego, czego potrzebujesz.

Wyobraź sobie, że wybierasz się na kemping z przyjacielem i przygotowujesz się do kolacji. Możesz spędzić kilka minut grzebiąc w plecaku, próbując znaleźć przybory kuchenne, trzymając się brzucha, który burczy z głodu. Byłoby to frustrujące i czasochłonne, dlatego korzystanie z punktów łatwego dostępu pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia takiej sytuacji.

Producenci często dołączają różne kieszenie lub przegródki zaprojektowane specjalnie z myślą o łatwym dostępie do przedmiotów, takich jak zestawy hydracyjne, pokrowce przeciwdeszczowei uchwyty na mapy. Wykorzystanie tych łatwo dostępnych miejsc zapewni dostępność i bezpieczeństwo ważnych przedmiotów, umożliwiając dostęp do nich, gdy będą potrzebne.

Z drugiej strony, niektórzy wolą bardziej zorganizowane podejście, które eliminuje potrzebę posiadania wygodnych kieszeni lub przegródek. Zamiast tego ci ludzie używają pakowanie kostek sortować swoje elementy wyposażenia według kotaegory, tworząc dodatkową przestrzeń w głównej komorze i zapewniając szybki dostęp przy jednoczesnym zwiększeniu ogólnej organizacji.

Korzystanie z punktów łatwego dostępu w plecaku jest podobne do uporządkowanego przechowywania wszystkiego na półkach w kuchennej spiżarni; oszczędza czas i energię w porównaniu układać wszystko przypadkowo jedno na drugim.

Zrozumienie, w jaki sposób wyściełane paski i wykorzystanie punktów łatwego dostępu poprawia komfort i wygodę noszenia sprzętu kempingowego. Podejmując kroki, takie jak prawidłowe dopasowanie plecaka i efektywne wykorzystanie dostępnych kieszeni, możesz znacznie poprawić rozkład obciążenia mięśni. Więc następnym razem, gdy będziesz przygotowywać się do wspaniałego wypoczynku na świeżym powietrzu, pamiętaj, że drobne ulepszenia, takie jak te, mogą zapewnić bezproblemową i przyjemną podróż!