Krótkie przejażdżki na rowerze górskim nie wymagają zabrania ze sobą torby. Jednak w przypadku dłuższych przejażdżek, trwających ponad pół godziny, zestaw nawadniający jest niezbędny nie tylko do przechowywania wody, ale także innych niezbędnych rzeczy, takich jak jedzenie, narzędzia, części zamienne i warstwy. Plecaki z systemem hydracyjnym są dostępne we wszystkich rozmiarach i kształtach, co sprawia, że wiele osób zastanawia się: jak wybrać najlepszy?
Najlepszy plecak z systemem nawadniającym do jazdy na rowerze górskim powinien mieć wydajny przepływ powietrza, a także odpowiednią pojemność na wodę i sprzęt. 3-litrowy zbiornik wystarczy na większość przejażdżek, ale możesz zwiększyć do 15, jeśli chcesz zabrać ze sobą więcej.
To powiedziawszy, istnieją inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, aby wybrać najlepszy plecak do nawadniania mtb, który spełni Twoje specyficzne potrzeby związane z jazdą. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Spis treści
Jak wybrać najlepszy plecak z systemem hydracyjnym MTB
Plecaki z systemem hydracyjnym są niezbędnym akcesorium podczas jazdy na rowerze górskim. Pozwalają łatwo popijać wodę z dętki zamiast sięgać po butelkę z wodą, co z kolei pozwala zachować nawodnienie, zwłaszcza podczas dłuższych przejażdżek. Poza tym są również przydatne do przechowywania innych potrzebnych dodatków, takich jak pompka, zapasowa dętka i inne.
Wybór zestawu nawilżającego, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, jest osobistymi preferencjami. Dostępne są w różnych wzorach, kształtach i rozmiarach, aby pomieścić rowerzystów o różnych wymaganiach lub stylach życia. Jest kilka rzeczy do rozważenia:
Rozmiar
Długość przejażdżki oraz liczba lub rozmiar przedmiotów, które planujesz zabrać, powinny określać rozmiar Twojego plecaka. Na krótkie przejażdżki poniżej dwóch godzin, które wymagają jedynie wody lub przekąsek, dobrze jest mieć mały plecak o pojemności poniżej 3 litrów.
Teraz, na dłuższe dni jazdy, najlepiej wziąć pod uwagę te o dużo większej pojemności. Możesz potrzebować plecaka z nawodnieniem o pojemności od 9 do 18 litrów, który zapewnia dużo miejsca na dodatkowe warstwy, jedzenie, zestaw naprawczy i narzędzia.
Plecaki z nawodnieniem na większym końcu skali mogą przenosić nawet 3 litry wody oprócz innych niezbędnych rzeczy, które ze sobą zabierasz. Jednak paczki ponad 20 litrów są za duże i mogą mieć wpływ na stabilność roweru, więc warto o tym pamiętać podczas zakupów.
Wentylacja
Właściwa wentylacja to kluczowa cecha każdego plecaka hydracyjnego, niezależnie od jego ceny. Przepływ powietrza i przewiewność w tylnym panelu i szelkach są potrzebne, aby zapobiec nadmiernemu poceniu się.
Kiedy tracisz wodę przez pot podczas jazdy na rowerze, zwiększa to ryzyko odwodnienia. Ponadto, gdy pot gromadzi się na plecach z powodu braku dobrego przepływu powietrza, jazda na rowerze będzie niekomfortowa.
Pojemność wody
Decydując się na wybranie odpowiedniej pojemności zbiornika na wodę, pamiętaj, że woda, czy jakikolwiek płyn, którym zdecydujesz się napełnić bukłak, przekłada się na wagę. Każdy litr płynu doda około 2 funtów wagi. Mając to na uwadze, musisz również zrównoważyć to ze swoimi potrzebami, aby mieć pewność, że nigdy nie zabraknie Ci wody na szlakach.
Zgodnie z ogólną zasadą, większość jeźdźców będzie musiała wypić około 22 uncji wody na każdą godzinę jazdy. Ponownie, jest to osobisty wybór; niektórzy ludzie po prostu potrzebują więcej wody niż inni. Weź również pod uwagę trudność jazdy i pogodę, ponieważ podczas trudniejszej jazdy w czasie upałów będziesz potrzebować więcej wody niż zwykle.
W zależności od wody system hydratacji które wybierzesz, niektóre są zaprojektowane z liniami wypełnienia, które pomogą Ci jako przewodnik.
Pojemność przekładni
Plecaki hydracyjne na rynku oferują wiele opcji, jeśli chodzi o pojemność sprzętu. Decyzja, ile sprzętu zabrać ze sobą, to kolejna osobista decyzja, ponieważ podczas gdy niektórzy jeźdźcy mogą przetrwać kilka godzin bez niczego więcej niż pęcherz wodny i żele proteinowe, inni będą potrzebować bardziej treściwego jedzenia i sprzętu.
To samo dotyczy rodzaju części zamiennych lub narzędzi, które ze sobą zabierzesz. Niektórzy wolą jeździć z pełnym zestawem narzędzi i zapasowymi ubraniami, podczas gdy inni mogą jeździć tylko z pompką i zatyczką do opon. Pamiętaj, że im więcej sprzętu będziesz potrzebować, tym więcej materiału i ciężaru będziesz musiał nosić ze sobą — a jeśli chodzi o kolarstwo górskie, ważne jest spakowanie możliwie najlżejszego plecaka, który zawiera wszystkie niezbędne rzeczy .
Jeśli skłaniasz się ku większemu plecakowi, aby mieć więcej miejsca na sprzęt, warto również pomyśleć o tym, jak cała ta pojemność zostanie zorganizowana. A plecak hydracyjny o prostej konstrukcji pozwala upchnąć wszystko do jednej pojemnej kieszeni, podczas gdy inne modele wyposażone są w kilka przegródek dla lepszej organizacji. Zawsze zaleca się noszenie plecaków zaprojektowanych z dostępnymi i łatwymi w użyciu kieszeniami, aby nie tracić czasu na szukanie tego, czego potrzebujesz.
Dopasowanie
Istnieje wiele zestawów nawilżających, które można dostosować do indywidualnych potrzeb. Kilka modeli oferuje nawet małe, średnie i duże rozmiary, więc możesz kupić taki, który najlepiej pasuje do Twojej wygody.
Zanim kupisz plecak hydracyjny do jazdy na rowerze górskim, mierząc talię i tułów jest zawsze zalecane. Jeśli nie możesz przymierzyć paczki przed zakupem, ponieważ robisz zakupy online, wybierz markę, która oferuje bezproblemowe zasady wymiany lub zwrotu.
Korzyści
Po podjęciu decyzji o tym, co najważniejsze, są inne funkcje, które możesz chcieć mieć w swoim plecaku do nawadniania. Niektóre zalecane funkcje obejmują:
- Mocowanie do kasku: Kaski to nieporęczne, ale niezbędne akcesoria. Obecnie kilka plecaków do jazdy na rowerze górskim oferuje opcję mocowania kasku poza opakowaniem, dzięki czemu można go łatwo przypiąć, gdy nie jeździsz. Pozwoli to również zaoszczędzić miejsce, w przeciwieństwie do pakowania go w środku.
- Zawór zgryzowy: Nie wszystkie zawory zgryzowe są tworzone jednakowo. Zawór zgryzowy, w którym popijasz wodę z worka z wodą, powinien prawidłowo uszczelniać, gdy nie jest używany. Poszukaj szczelnych zaworów zgryzowych, a także takich, które są łatwe do czyszczenia.
Najlepsze plecaki z systemem nawadniającym do jazdy na rowerze górskim
Znalezienie najlepszego plecaka z systemem nawadniającym do jazdy na rowerze górskim i rowerowym może zająć dużo czasu. Poniżej znajduje się kilka zalecanych produktów, które są odpowiednie dla różnych potrzeb kolarstwa górskiego. Przeczytaj poniższą recenzję, aby lepiej zrozumieć zalety i wady każdego z nich.
Najlepszy pakiet wszechstronny
CamelBak Zestaw nawilżający MULE 12 100 oz. : the CamelBak MULE to z pewnością najbardziej znana linia plecaków do rowerów górskich na świecie. Seria została po raz pierwszy wprowadzona w 1995 roku i od tego czasu CamelBak kontynuuje odkrywanie i wprowadzanie innowacji w torbach nawilżających, którym ufają motocykliści na całym świecie. Marka wyrobiła sobie markę dzięki najnowocześniejszym projektom zapewniającym wygodę i funkcjonalność, co odróżnia ją od reszty.
Połączenia CamelBak MULE 12 Hydration Pack to popularna wersja ich wszechstronnych plecaków. Przez lata przeszedł kilka ulepszeń, a najnowsze iteracje skupiały się na lepszym, dopasowanym dopasowaniu, dzięki czemu rowerzyści mogą cieszyć się bardziej komfortową jazdą. Należą do nich odpinany pas stabilizujący, kieszeń przelewowa i magnetyczna pułapka na rurkę, która umożliwia przechowywanie rurki do picia jednym kliknięciem.
Ten MULE ma idealny rozmiar na długie przejażdżki; waży 27.5 uncji i ma wymiary 18.5 x 8.25 x 2.5 cala. Jest zalecany dla osób o rozmiarach tułowia od 15 do 19 cali. Jeśli chodzi o przechowywanie, ten zestaw może pomieścić 9 litrów sprzętu plus 3 litry wody.
Bez względu na to, jak długo trwa podróż, przejażdżki są przewiewne i wygodne dzięki uprzęży z siatki wentylacyjnej 3D. Podczas naszych testów z przyjemnością zobaczyliśmy, jak naprawdę jest lekki. Panel tylny AirSupport, który CamelBak Zaprojektowany z wykorzystaniem technologii Body Mapping w celu identyfikacji i wentylacji najcieplejszych części plecaka, jest niezwykle wygodną i skuteczną funkcją również w upalne dni.
Jeśli chcesz zachować dodatkową warstwę odzieży, możesz ją przechowywać w elastycznej kieszeni przelewowej. Tymczasem zestaw naprawczy i narzędzia rowerowe można uporządkować w zintegrowanych kieszeniach. CamelBak stoi przy wszystkich swoich produktach i oferuje Dożywotnia gwarancja, też – która obejmuje wszystkie wady fabryczne.
Byłoby lepiej, gdyby ten plecak do hydratacji był dostarczany z jaśniejszymi instrukcjami dotyczącymi zamykania pęcherza, ponieważ większość ludzi może potrzebować kilku prób, zanim zorientuje się, że trzeba go obrócić w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i poczekać na kliknięcie. CamelBak może również wzmocnić trwałość pasków naramiennych, które wydają się dość kruche.
Mimo to CamelBak Plecak MULE 12 Hydration 100 uncji nie ma żadnych łamaczy ani poważnych wad konstrukcyjnych. To świetny zakup, funkcjonalny i użyteczny plecak do nawadniania, który posłuży Ci przez długi czas.
Najlepsze dla kobiet
Osprey Sylwa 12: Dla kobiet, które pasjonują się kolarstwem górskim i lubią ostro jeździć, potrzebujesz plecaka z systemem nawadniania, który jest niezawodny i gotowy na wszystko.allenge. The Osprey Sylva 12 to damski zestaw nawilżający, który jest w stanie wytrzymać nadużycia podczas intensywnego użytkowania, jednocześnie doskonale radząc sobie w różnych środowiskach.
Ważący zaledwie 1.63 funta Sylva jest lekki i zapewnia doskonałą oddychalność. Jego wymiary to 16.9 x 10.4 x 8.7 cala, ale podczas gdy inne lekkie plecaki nie mają odpowiednich funkcji organizacyjnych, ten nie. Z przodu i z boku znajdują się kieszenie, a także przegródki z siatki do schludnego spakowania małych narzędzi i przedmiotów. osłona przeciwdeszczowa utrzymuje opakowanie w stanie suchym.
OspreyPlecaki firmy s są zawsze dobrze zaprojektowane i nie inaczej jest w przypadku Sylvy. Zawierają ramę LightWire, która zmniejsza ciężar na ramionach i przenosi go na biodra. Naprężony panel tylny świetnie radzi sobie z redukcją potu, co potwierdziliśmy podczas naszych testów.
Sylva 12 to bardzo skuteczny plecak nawadniający, ale równie dobrze sprawdzi się jako plecak podróżny lub miejski dla aktywnych kobiet. Poza szlakami ten plecak dobrze sprawdza się podczas całodniowych wycieczek krajoznawczych, rejsów statkiem, wędrówek i spacerów. Jest wiele wspaniałych funkcji, które warto docenić w tym plecaku nawilżającym, chociaż doceniamy to, jak wygodny i lekki jest, nawet jeśli jest wypełniony pełnym ładunkiem.
Powiedział, że Osprey Sylva 12 może nadal korzystać z pewnych ulepszeń w przyszłości. Mniejsze, łatwo dostępne kieszenie na zewnątrz przydałyby się do przechowywania telefonu komórkowego. Kieszenie boczne również mogą być challenwłożyć butelki z wodą.
Mimo to istnieje wiele powodów, dla których Sylva 12 jest idealna dla kobiet prowadzących aktywny tryb życia i różnorodnych hobby na świeżym powietrzu. Dopasowany do potrzeb kobiet jest wyjątkowy, a smukły profil jest fantastyczny do jazdy konnej.
Najbardziej trwałe
Evoc FR Enduro Blackline 16L: Evoclinia toreb sportowych i sprzętu ochronnego nigdy nie przestaje zadziwiać. Klienci mogą zaufać ich rozległej wiedzy, jeśli chodzi o plecaki, które są bardzo funkcjonalne i trwałe.
Połączenia Evoc FR Enduro Blackline 16L jest znany ze swojej długowieczności i zdolności do wytrzymywania różnych warunków terenowych i rowerowych, idealny dla jeźdźców wytrzymałościowych. Zbudowany z wytrzymałego nylonu Ripstop powlekanego PU w połączeniu z plandeką, ten plecak jest zdecydowanie trwały. Jest również wodoodporny: wszystkie funkcje, których potrzebujesz w plecaku do nawadniania, a jednocześnie lekki przy zaledwie 1050 gramach.
Pojemność 16 litrów jest idealna dla minimalistów, którzy wybierają się na nocne wycieczki, ale ma też dużo miejsca na długie przejażdżki. Dostępne są trzy rozmiary: mały, średni/duży i bardzo duży; waga zaczyna się od 1050 gramów dla małego rozmiaru.
Evoc szczyci się światowej klasy oddychalnością i ochroną oferowaną przez ten plecak. Ochraniacz pleców Liteshield może pochłonąć do 95% wstrząsów i upadków bez utraty elastyczności. Enduro jest również wyposażony w Liteshield System Air, zastrzeżoną konstrukcję, która łączy ochronę pleców z najlepszą możliwą wentylacją, niespotykaną w wielu innych plecakach rowerowych z nawodnieniem.
Chociaż ten plecak ma wiele doskonałych cech, które można docenić, nasze badania pokazują, że trwałość i wyjątkowy komfort oferowany przez ten plecak są nie do pobicia. Podczas gdy wiele innych plecaków z systemem hydracyjnym musi iść na skróty pod względem funkcji, ten Evoc FR Enduro Blackline 16L jest champion w tym dziale. Uważamy, że jest to w dużej mierze zasługą inżynierii i technologii Evoc inwestuje, na przykład w tkaninę AIRO FLEX i inne wymienione tutaj, które skutecznie przenoszą ciężar z pleców na biodra, jednocześnie promując oddychalność.
Kolejnym wygodnym detalem jest kieszeń na narzędzia z szerokim otworem ułatwiającym dostęp. Jest też kieszeń na wszystko, czego potrzebujesz na szlaku: wyściełana kieszeń na okulary przeciwsłoneczne, elastyczne boczne kieszenie na inny sprzęt, system mocowania kasku, chowany sprzęt ochronny i uchwyt na klucze. Oddzielna komora na wodę może pomieścić 3-litrowy bukłak i przydatne jest to, że jest już wyposażona w klips na wodę.
W przypadku awarii, Evoc oferuje bezpłatną wymianę ochraniacza na wypadek awarii dla wszystkich swoich produktów Protector. The Evoc FR Enduro Blackline to także bardzo wszechstronny wybór: można go używać do jazdy na nartach, wędrówek, a nawet podróży. Jest to trochę drogie, ale warto zainwestować, jeśli jesteś poważnym entuzjastą outdooru.
Najlepszy Minimalista
Patagonia Pakiet rowerowy Dirt Roamer 20 l: PatagoniaLinia produktów Dirt Roamer jest dedykowana minimalistycznym poszukiwaczom przygód, którzy chcą zabrać ze sobą tylko to, co niezbędne. Jest przeznaczony dla rowerzystów, pieszych wędrówek i wspinaczy, którzy chcą skupić się na zabraniu ze sobą tylko tego, co ważne.
Pakiet rowerowy Dirt Roamer jest zgodny z tą samą filozofią projektowania. Jest dostępny w rozmiarze małym/średnim oraz dużym/bardzo dużym, więc możesz znaleźć opakowanie bez względu na swój rozmiar. Plecak jest wykonany z wytrzymałego nylonu pochodzącego w 100% z recyklingu, który zaimponował nam swoją trwałością i długowiecznością.
Pomimo minimalistycznego charakteru, Dirt Roamer jest wyjątkowy, jeśli chodzi o wygodę. Twoje ramiona i szyja nie będą odczuwać żadnego nacisku, ponieważ Patagonia zintegrowali swoją skuteczną siatkę powietrzną Regulator w szelkach, nawet jeśli jest minimalna wyściółka. Airmesh znajduje się również w wyściełanym pasie biodrowym, a nasze testy potwierdzają, że ta funkcja bardzo dobrze rozkłada ciężar.
Popijaj i nawadniaj się z łatwością: 2-litrowy zestaw na wodę HydraPak jest łatwy w użyciu i wygodny. Zbiornik znajduje się w rękawie z bocznym dostępem, co zapewnia bezproblemowe picie na szlakach. Warto zauważyć, że ten zestaw do hydratacji ma zwijaną konstrukcję, co uważamy za bardzo wygodne, choć, co zrozumiałe, nie jest dla wszystkich.
20-litrowy schowek Dirt Roamer oferuje wystarczająco dużo miejsca na przewożenie wystarczającej ilości jedzenia, narzędzi i kurtki. Brakuje kieszeni i klipsa na kask, ale znów jest to minimalistyczna, ale nowoczesna paczka. Waga to zaledwie 1 funt i 8 uncji; ważyłby znacznie więcej, gdyby Patagonia miał dodane przegródki.
Połączenia Patagonia Pakiet rowerowy Dirt Roamer 20L kosztuje około 150 USD, więc może nie jest najtańszy, ale jest bardzo funkcjonalny. Mogliśmy zrobić użytek z kilku kieszeni tu i tam, ale to nie było zerwanie umowy.
Najlepsza wodoodporna
Warsztat misji Hauser 14L: Dla rowerzystów górskich i rowerzystów, którzy potrzebują plecaka odpornego na warunki pogodowe, nie szukaj dalej niż Mission Workshop Hauser 14L. Ten plecak może być dosłownie używany w każdych warunkach pogodowych, dzięki czemu możesz mieć pewność, że Twoje kosztowności są zawsze suche.
Ten wyjątkowy zestaw nawilżający jest wykonany z materiałów i wzornictwa światowej klasy. Na pierwszy rzut oka ten pakiet wygląda na wytrzymały. Dostęp do głównej komory zapewnia górna klapa, która otwiera się na zwijane zamknięcie, co ułatwia pakowanie i rozpakowywanie.
Do wyboru masz trzy rodzaje zaawansowanych, nowoczesnych materiałów: MultiCam Black Cordura, Dimension Polyant X-Pac oraz HT500. Tkaniny te nie są powszechne w plecakach do rowerów górskich, ale należą do nowszej generacji wytrzymałych, trwałych materiałów. Każdy plecak jest już wyposażony w wewnętrzną rolkę narzędzi, którą można wyjąć.
Kiedy testowaliśmy opakowanie, stwierdziliśmy, że perforowane paski na ramię i tylny panel są miłym akcentem. Były naprawdę wygodne w noszeniu, nawet gdy plecak był w pełni załadowany i podczas długich przejażdżek. Lekki arkusz ramy pomaga również zapewnić strukturę i stabilność opakowania.
Mission Workshop Hauser 14L nie jest wyposażony we własny zbiornik na wodę, chociaż jest kompatybilny z większością dostępnych na rynku modeli o pojemności do 3 litrów. Najlepiej się ich używa z nawilżeniem pęcherze od CamelBak, Dziobak, Nalgene, Ospreyi Hydrapaku.
Wymiary torby to 9.5 x 20 x 5.5 cala, a jej całkowita objętość to 14 litrów. Pakiet waży 2.1 funta, więc jest wystarczająco przestronny i kompaktowy, aby przetrwać długie przygody na szlaku. Dodatkowo cztery wodoodporne kieszenie na zewnątrz plecaka są również fantastycznym akcentem!
Jeśli był jakiś drobny błąd konstrukcyjny, to fakt, że rozładowywanie paczki jest dość czasochłonne, ponieważ trzeba by najpierw otworzyć klipsy. Zamiast tego zaleca się użycie haczyka i pętelek, aby zaoszczędzić czas.
Ceny Mission Workshop nie są tanie. Hauser zwróci ci 280 $, ale pamiętaj, że ich produkty są dobrze zbudowane i zaprojektowane na całe życie. Można oczekiwać tylko najlepszych materiałów, wydajności i konstrukcji – i nie będziesz zawiedziony.
Najlepsze do organizacji i przechowywania
Osprey Raptor 14: Kompaktowy i smukły, a jednocześnie przestronny i dobrze zorganizowany: taki jest Osprey Raptor 14. Ten plecak z systemem nawadniania jest wybierany przez doświadczonych rowerzystów górskich i entuzjastów przygód, którzy chcą tylko tego, co najlepsze, jeśli chodzi o funkcjonalność i organizację.
Osprey zintegrował wiele niezwykłych funkcji w tym pakiecie, ale paski na ramię w kształcie skrzydeł należą do najlepszych. Te unikalne paski na ramię nie przypominają żadnych innych, które mogłeś wypróbować; przylegają do ciała dokładnie podczas jazdy, nie przeszkadzając. To, w połączeniu z systemem zawieszenia AirScape i ergonomicznym panelem tylnym, zapewnia rowerzystom niesamowity komfort i stabilność.
Połączenia Osprey Raptor 14 jest na najwyższym poziomie pod względem organizacji i przechowywania; jasne jest, że każda kieszeń ma bardzo konkretny cel i jest dobrze przemyślana. Elastyczna kieszeń typu „wsuwaj”, umieszczona w panelu zewnętrznym, doskonale nadaje się do przechowywania drobnych akcesoriów, dodatkowej warstwy, GPS lub innego nieporęcznego sprzętu. Na dole opakowania znajduje się zapinana na zamek kieszeń, która zawiera wysuwaną przegródkę na narzędzia.
Wewnątrz plecaka znajduje się zapinana na zamek komora z mniejszymi kieszonkami i klipsem na klucze. Inne fantastyczne kieszenie, które znajdziesz w plecaku Raptor, to między innymi zapinana na zamek kieszeń główna, panel z klapką na sprzęt oraz wyściełana kieszeń na górze plecaka na telefon komórkowy lub okulary przeciwsłoneczne. Miłym akcentem było również dodanie pasków kompresyjnych: bardzo pomagają one zacisnąć plecak z boków i góry, gdy trzeba jeździć z mniejszą ilością.
Dodatkowo plecak ma 2.5-litrowy zbiornik na wodę, z którego można łatwo popijać dzięki bezpośredniemu dostępowi do węża zapinanego na suwak, nawet podczas jazdy. Funkcja Lidlock umożliwia łatwe mocowanie kasku poza opakowaniem.
Osprey wykorzystano materiał 210D Nylon Diamond Ripstop w konstrukcji opakowania. Tkanina ta jest wytrzymała i lekka, a wentylowana pianka zastosowana w szelkach i tylnym panelu nie krępuje ruchów. The pas piersiowy zaprojektowany z magnetycznymi klamrami to przemyślany akcent, który pozwala na otwieranie lub zamykanie go jedną ręką.
Nasze testy wykazały, że Osprey Raptor 14 to najlepsza opcja dla rowerzystów, dla których priorytetem jest przechowywanie i organizacja. Chociaż z pewnością jest oddychający, ma wszystkie odpowiednie funkcje i nie ma falbanek, i jest niedrogi, możesz spodziewać się gromadzenia się potu, jeśli używasz go przez wiele godzin w gorące, wilgotne dni. Poza tym ten plecak do hydratacji jest wysoce zalecany.
Często Zadawane Pytania
Ile wody należy pić podczas jazdy na rowerze górskim?
Pij wystarczającą ilość wody w zależności od trudności jazdy, jak jest gorąco i osobistych potrzeb twojego organizmu. Średnio 150-funtowy rowerzysta powinien spożywać 16-uncjową butelkę wody na godzinę podczas jazdy w chłodne dni.
Pomaga nawodnić organizm przed rozpoczęciem jazdy, co pomaga zapobiegać odwodnieniu na drodze. Najlepiej wypij od 12 do 16 uncji wody na trzy lub cztery godziny przed wejściem na rower. Następnie wypij kolejne 12 uncji dwie godziny wcześniej.
Pij więcej wody w ciągu pierwszej godziny po zakończeniu jazdy, aby uzupełnić utracone płyny. Ponieważ ludzie pocą się inaczej, najlepszym sposobem określenia, ile należy nawodnić, jest zważenie się na wadze przed i po ciężkiej jeździe. Jeśli ważysz więcej po cyklu, zmniejsz spożycie wody, ponieważ może to prowadzić do przewodnienia, ale jeśli ważysz mniej, pij więcej.
Czy do zwykłego plecaka można włożyć zestaw hydracyjny?
Zwykły plecak można zamienić w zestaw do nawadniania, o ile wiesz, jak to zrobić zainstalować bukłak hydratacyjny . Głównym powodem, dla którego kolarze górscy używają pęcherza, jest możliwość efektywnego picia wybranych płynów podczas jazdy, niezależnie od tego, czy jest to woda, czy napoje energetyczne. Z tego powodu pęcherze hydratacyjne są zaprojektowane z przymocowaną gumową rurką, a wyjście rurki znajduje się na dole, ponieważ opiera się na grawitacji, aby popijać z niej płyn.
Aby użyć zestawu hydracyjnego wewnątrz zwykłego plecaka, umieść go na jednym z zewnętrznych kieszenie boczne lub jakakolwiek duża kieszeń, która jest wystarczająco ciasna. Wyjście węża należy umieścić na dole, a następnie użyć uprzęży piersiowej, aby przypiąć pęcherz na miejscu. Wypróbuj kilka razy, aby upewnić się, że płyn trafia do ust bez sęków i skrętów.
Wnioski
Najlepszy plecak na wodę do jazdy na rowerze górskim to taki, który najlepiej pasuje do Ciebie, ma dużo miejsca na wodę, jest wygodny i oddychający. Ten przewodnik zawiera kluczowe punkty, które należy wziąć pod uwagę, gdy następnym razem będziesz kupować.