Wyobraź sobie, że stoisz na wysokiej górze i patrzysz na rozległy krajobraz pod tobą. Teraz wyobraź sobie ten krajobraz jako rynek plecaków dla przedszkolaków – oszałamiająco duży i przytłaczająco różnorodny. Z pewnością zniechęcająca perspektywa.
Dobrą zasadą przy wyborze plecaka dla przedszkolaków jest to, że nie powinien on być dłuższy niż plecy dziecka, mieć maksymalne wymiary 11 cali (wysokość) x 9 cali (szerokość) x 3 cale (głębokość) i ważyć nie więcej niż 5-6 uncji. Lekarze zalecają, aby dzieci nosiły w plecaku nie więcej niż 10-20% masy ciała, a najnowsze wytyczne zalecają maksymalnie 10%. Rodzice mogą określić odpowiedni rozmiar plecaka dla swojego dziecka, dokonując dwóch pomiarów pleców dziecka lub postępując zgodnie z tabelą rozmiarów plecaka. Lepiej wybrać plecak nieco mniejszy, niż taki, który jest za duży i mógłby sprawić dziecku ból lub dyskomfort.
Ale nie bój się! Jesteśmy tutaj, aby być Twoim Szerpą, Twoją ręką przewodnią w tej krytycznej przygodzie polegającej na wyborze idealnego rozmiaru plecaka dla przedszkolaka dla Twoich małych alpinistów. Nie jest to łatwe zadanie: jeśli będzie za duże, ryzykujesz bólem pleców u dziecka; jeśli będzie za mały, najważniejsze rzeczy po prostu się w nim nie zmieszczą. Witamy w naszym poradniku dotyczącym wyboru odpowiedniego rozmiaru plecaka dla przedszkolaka.
Spis treści
Wytyczne dotyczące wyboru rozmiaru plecaka przedszkolnego
Wybór odpowiedniego rozmiaru plecaka do przedszkola jest kluczowy, aby dziecko mogło bezpiecznie i wygodnie przenosić swoje rzeczy. Przy wyborze plecaka należy wziąć pod uwagę wiele czynników, takich jak wiek, wzrost, waga i osobiste preferencje dziecka. Rodzice powinni także pamiętać, że wielkość plecaka wpływa na jego wagę i ładowność.
Według lekarzy dzieci nie powinny nosić w plecaku więcej niż 10-20% masy ciała. Najnowsze wytyczne zalecają obniżenie tego limitu do 10%. Oznacza to, że rodzice muszą wybrać plecak, który jest lekki i ma odpowiedni rozmiar dla swojego dziecka.
Używanie plecaka o niewłaściwym rozmiarze może prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak napięcie mięśni, nieprawidłowa pozycja kręgosłupa, zmęczenie, ucisk skóry i headboleć. Zbyt ciężki lub zbyt duży plecak może utrudniać dzieciom utrzymanie prawidłowej postawy, co może skutkować długotrwałymi problemami zdrowotnymi. Dodatkowo noszenie ciężkiego plecaka niepotrzebnie obciąża mięśnie pleców i ramion dziecka.
Wyobraź sobie na przykład małe dziecko niosące za duży plecak z ciężkimi podręcznikami. Paski naramienne uciskają wrażliwą skórę dziecka, wywołując jego niepokój i drażliwość. Ten dyskomfort może prowadzić do napadów złości lub skarg związanych z chodzeniem do szkoły lub przedszkola.
Dlatego rodzice muszą dobrać wielkość plecaka do wzrostu i wagi dziecka. Zbyt duży plecak może wisieć nisko na plecach i wywierać nacisk na ramiona, powodując wadę postawy.
- Badania pokazują, że plecaki nie powinien ważyć więcej niż 10% wagi dziecka aby uniknąć ryzyka urazów układu mięśniowo-szkieletowego. Oznacza to, że lżejsze plecaki są lepsze dla mniejszych dzieci.
- Eksperci pediatrzy podkreślają, że idealny rozmiar plecaka nie powinien być większy niż plecy dziecka. Z reguły dla małych dzieci zalecane są maksymalne wymiary 11 cali (wysokość) x 9 cali (szerokość) x 3 cale (głębokość).
Pomiar pleców dziecka w celu uzyskania idealnego dopasowania
Odpowiedni wymiar gwarantuje, że dziecko będzie mogło wygodnie i łatwo nosić swój plecak.
Aby dokładnie zmierzyć plecy dziecka, musi ono stać prosto i wyciągać ramiona do góry. Odległość od łopatki do kości biodrowej daje dokładne wymiary potrzebne do dobrania idealnego rozmiaru plecaka.
Rodzice mogą zmierzyć górę ramion dziecka, umieszczając linijkę (płasko przy ciele) w miejscu, w którym górna część ramion styka się z ramionami. Dzięki temu paski plecaka nie powodują dyskomfortu i nie ranią wrażliwej skóry.
Dobrze dopasowany plecak układa się symetrycznie na plecach dziecka, z dnem nie niżej niż dwa cale poniżej talii i równomiernie rozłożonym ciężarem. Jeśli plecak jest umieszczony zbyt wysoko, może to mieć wpływ na postawę, ciągnąc dziecko do tyłu, co może prowadzić do utraty równowagi lub upadku. Jeśli jednak plecak nie jest umieszczony wystarczająco nisko, może obciążać odcinek lędźwiowy kręgosłupa, wpływać na równowagę i postawę oraz znacznie zwiększać ból pleców.
Wyobraźmy sobie na przykład scenariusz, w którym wybieramy dla malucha za duży plecak, nie mierząc odpowiednio jego rozmiaru i obliczając ładowność. Otwory na ramiona plecaka byłyby zbyt wysoko i ocierały się o ramiona lub szyję, natomiast przy prawidłowym noszeniu wbijałyby się głęboko w boki dziecka.
Dlatego rodzice muszą upewnić się, że dokonują pomiarów, aby kupić lub zamówić torby do przedszkola dostosowane do potrzeb ich dziecka.
Uwagi dla trzyletnich przedszkolaków
Przy zakupie plecaka dla dziecka jednym z najważniejszych kryteriów jest wiek. Chociaż przedszkolaki mogą nie nosić w plecakach zbyt wielu przedmiotów, źle dopasowany i ciężki plecak może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Trzylatkowie mogą nosić większe plecaki dla maluchów o długości do 11 cali lub mniejsze plecaki dla dzieci. W tym wieku dzieci zwykle potrzebują więcej miejsca do przechowywania przyborów szkolnych, takich jak pudełka na drugie śniadanie, książeczki do kolorowania, kredki i dodatkowe ubrania. Wybierając plecak dla trzylatka, zwróć uwagę, aby był lekki i pasował do rozmiaru pleców dziecka.
Zawsze pamiętaj, że dobro Twojego dziecka powinno być na pierwszym miejscu. Chcemy, aby nasze dzieci mogły cieszyć się chodzeniem do szkoły lub wycieczkami z przyjaciółmi i rodziną, nie odczuwając bólu ani dyskomfortu spowodowanego przez plecaki o niewłaściwym rozmiarze.
Załóżmy na przykład, że dajesz swojemu trzylatkowi ciężką torbę z wieloma książkami i zabawkami w środku; ich ramiona będą napięte przez cały dzień. Z biegiem czasu to napięcie mięśni może prowadzić do poważnych problemów z postawą, które mogą mieć wyniszczające konsekwencje w późniejszym życiu.
Choć prawdą jest, że każde dziecko ma inną nośność, lepiej zachować ostrożność, niż żałować, stosując się do zalecanych wytycznych. Niektórzy rodzice mogą jednak argumentować: „Moje dziecko jest wystarczająco silne, aby unieść większy ciężar. Dlaczego mam je ograniczać?” Należy pamiętać, że zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Poza tym chcemy, aby nasze dzieci zachowały zdrowie w dzieciństwie i zmniejszyły ryzyko problemów zdrowotnych przez całe życie.
Znaczenie komfortu dla przedszkolaków
W przypadku małych dzieci noszenie niewygodnych rzeczy może łatwo zepsuć im dzień. Kupując plecaki dla przedszkolaków, urocze wzory i kolory nie wystarczą. Plecaki muszą dobrze pasować i być na tyle wygodne, aby w razie potrzeby można je było nosić przez cały dzień.
Jeśli plecaki nie są odpowiednio dopasowane lub wyściełane paski naramienne wbijają się w ramiona dziecka, ryzykujesz nadwyrężenie mięśni i dyskomfort. Ponadto dyskomfort może prowadzić do drażliwości pod koniec dnia. Dzieje się tak dlatego, że małe dzieci nie potrafią wyrażać się werbalnie ani efektywnie wykonywać wyznaczonych zadań, jeśli czują się niekomfortowo.
Wybór plecaków z dodatkowymi funkcjami, takimi jak lekka konstrukcja i wyściełane szelki, znacząco wpływa na wygodę.
Na przykład pomyśl o noszeniu nieznośnie ciasnych butów - jak bardzo byś się czuł nieswojo? Dlaczego kupując źle dopasowane plecaki mamy narażać nasze pociechy na dyskomfort?
Niektórzy rodzice mogą widzieć to inaczej i pytać: „Czy nie lepiej kupić trwalszą torbę, która pomieści wszystko, nawet jeśli jest trochę niewygodna?”. Chociaż trwała torba jest konieczna, wybór takiej, która dobrze pasuje i nie powoduje dyskomfortu na dłuższą metę, doprowadzi do lepszych nawyków zdrowotnych i postawy. Ważne jest, aby znaleźć równowagę między trwałością a wygodą, a nie skupiać się tylko na jednym czynniku nad drugim.
Korzystanie z tabeli rozmiarów plecaków dla małych dzieci
Zakupy plecaków dla małych dzieci i przedszkolaków mogą być świetną zabawą, ponieważ istnieje wiele wzorów i kolory do wyboru z. Zakupy plecaków dla maluchów i przedszkolaków mogą być świetną zabawą, gdyż odpowiedni produkt dla ich najmłodszych pociech.
Najważniejszymi pomiarami, które należy wziąć pod uwagę, jest wysokość plecaka. Plecaki dla przedszkolaków nie powinny być dłuższe niż plecy dziecka i nie większe niż 11 cali wysokości, 9 cali szerokości i 3 cale głębokości. Należy również pamiętać, że wszystko, co jest większe lub cięższe od tych parametrów, może powodować problemy zdrowotne u najmłodszych.
Aby wybrać odpowiedni rozmiar plecaka, należy zmierzyć dwa obszary na ciele dziecka: od szyi do kości biodrowej i dalej od ramion do poniżej pasa. Pomiary te pomogą Ci znaleźć odpowiedni rozmiar plecaka dla małych dzieci.
Ważną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że dla małego dziecka może być lepiej kupić plecak trochę za mały niż za duży. Dopasowany miniaturowy pakiet może zmniejszyć nacisk na kręgosłup dziecka, a tym samym zminimalizować lub zapobiec obciążeniom kręgosłupa spowodowanym niezrównoważonymi ruchami ciała.
Należy pamiętać, że zbyt ciasny plecak może nie pomieścić wszystkich potrzebnych dziecku przedmiotów. Zamiast tego wybierz plecak, który jest wygodny i ma wystarczająco dużo miejsca – w ten sposób możesz wykorzystać obie komory i ustawić plecak tak, aby ciężar był równomiernie rozłożony.
Zapewnienie prawidłowego dopasowania i regulacji
Wybór odpowiedniego rozmiaru plecaka jest ważny, ale to tylko jeden z elementów zapewniających dziecku bezpieczne noszenie plecaka. Kolejną ważną częścią tego procesu jest upewnienie się, że plecak jest odpowiednio dopasowany do ciała dziecka. Źle dopasowany plecak może powodować dyskomfort, a nawet kontuzje, niwecząc sens wyboru idealnego plecaka.
Kiedy moja córka poszła do przedszkola, zadbałam o to, aby wybrać plecak spełniający wszystkie zalecenia rozmiarowe zalecane przez lekarzy. Ale kiedy zaczęła go nosić, zdałem sobie sprawę, że nie mam pojęcia, jak go odpowiednio dopasować do jej drobnej postury. W rezultacie córka skarżyła się na ból barku i po kilku dniach odmówiła noszenia plecaka.
Niektórzy rodzice mogą pokusić się o poluzowanie pasków naramiennych, aby plecak był wygodniejszy dla dziecka. Może to jednak wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Luźny plecak będzie ślizgał się na plecach dziecka podczas ruchu, obciążając jego mięśnie.
Regulując paski naramienne, upewnij się, że są one wystarczająco napięte, aby między pasek a ramię dziecka można było umieścić tylko dwa palce. Zbyt ciasna regulacja może również powodować dyskomfort, a nawet utrudniać oddychanie.
Oprócz regulacji pasków naramiennych należy dokonać jeszcze innych regulacji, aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo i wygodę podczas noszenia plecaka przedszkolnego.
Zabrany klucz
Wybierając plecak dla swojego dziecka ważne jest nie tylko wybranie odpowiedniego rozmiaru, ale także odpowiednie dopasowanie plecaka do ciała dziecka. Najważniejszym aspektem dopasowania plecaka dla przedszkolaka jest odpowiednie wyregulowanie pasów naramiennych tak, aby plecak dobrze przylegał do pleców dziecka, a jego ciężar był równomiernie rozłożony na oba ramiona. Niektórzy rodzice mogą mieć ochotę poluzować paski naramienne, aby było wygodniej, ale może to wyrządzić więcej szkody niż pożytku i prowadzić do nadwyrężenia mięśni i obrażeń. Nie zapomnij o dokonaniu innych niezbędnych regulacji, aby Twoje dziecko mogło bezpiecznie i wygodnie nosić plecak.
Pozycja plecaka i paski na ramiona
Po dopasowaniu pasów naramiennych do ciała dziecka należy zwrócić uwagę na położenie plecaka na plecach. Położenie plecaka może również wpływać na wygodę i bezpieczeństwo Twojego dziecka, a także na to, jak łatwo może ono unieść ciężar.
Kiedy moja córka była w przedszkolu, zauważyłam, że niektórzy rodzice pozwalali swoim dzieciom nosić plecaki nisko na plecach, aby mogły łatwo sięgnąć po zawartość. Może to jednak obciążać plecy i ramiona dziecka oraz ograniczać jego ruchy.
Pomyśl o tym, jak o noszeniu przez długi czas ciężkiej torebki na jednym ramieniu. Powoduje to napięcie mięśni po jednej stronie ciała, a jeśli nie zostanie skorygowane, może nawet prowadzić do długotrwałych uszkodzeń.
Aby zapewnić prawidłowe ułożenie plecaka, spód plecaka powinien znajdować się na wysokości talii dziecka lub nieco powyżej. W ten sposób ciężar rozkłada się równomiernie na biodrach i ramionach dziecka, bez dodatkowego obciążania ich.
Niektórzy mogą narzekać, że plecak umieszczony zbyt wysoko na plecach wygląda dziwnie, a nawet może być niewygodny dla dziecka. Ważne jest jednak, aby przedłożyć bezpieczeństwo nad wygląd i wprowadzić niezbędne zmiany, aby mieć pewność, że Twoje dziecko będzie czuło się komfortowo nosząc plecak przedszkolny.
Po prawidłowym ułożeniu plecaka upewnij się, że dziecko korzysta z obu pasów naramiennych. Tylko używając jeden pasek może prowadzić do nierównomiernego rozłożenia ciężaru i niepotrzebnego obciążenia jednej strony ciała.
Mając na uwadze te wskazówki, masz teraz wszystko, czego potrzebujesz, aby wybrać i dopasować plecak przedszkolny, który zapewni Twojemu dziecku bezpieczeństwo i wygodę podczas codziennych zajęć.