Como ajustar uma mochila 

Sua mochila é o equipamento mais importante se você for um aventureiro de fim de semana e, mais ainda, se for um caminhante ávido. Idealmente, uma mochila que você carregaria o dia todo deveria ser leve e durável. Além disso, deve ter compartimentos e bolsos de fácil acesso. Mais importante ainda, a mochila deve caber bem em você.

Se seu mochila se encaixa bem, você não teria problemas para levantar cargas pesadas por longas distâncias, mas uma bolsa mal ajustada parecerá uma pilha de pedras, mesmo que não tenha sido carregada tão pesadamente. Na hora de comprar a primeira mochila, muita gente não se preocupa muito com o encaixe das alças. Na maioria das vezes, a maioria deles nunca se preocupa em ajustar as alças e continua usando as mesmas “configurações de fábrica” como se fossem a única opção. A maioria dos funcionários da loja não se preocupa em dizer aos clientes como ajustar uma mochila.

Assim, muitos jovens caminhantes não se preocupam em ajustar seus alças de mochila e continuar carregando como sempre foi (exceto apertando as alças de vez em quando) até que a bolsa acabe, ou comprem uma nova; e o mesmo ciclo continua. A maioria das pessoas não percebe, mas quando você carrega uma bolsa nas costas, ela se torna parte do seu corpo por esse período e deve ser tratada como tal. Isso pode levar a uma experiência agradável ou horrível, dependendo de como sua mochila se encaixa.

Como ajustar as alças da mochila

As dicas deste artigo sobre como ajustar uma mochila são principalmente para gatos de aventura/caminhadasegory bags. Quaisquer outras bolsas que você possa estar usando (para um trajeto diário ou escola) podem não ter todos os recursos que essas mochilas possuem. Portanto, para todos os aspirantes a caminhantes, escolher uma mochila para sua caminhada é extremamente importante.

Antes de lermos sobre como ajustar as alças da mochila, devemos dar uma olhada em como escolher sua mochila corretamente.

Escolhendo sua mochila

Assim como as roupas, as mochilas também estão disponíveis em tamanhos pequeno, médio, grande e extra grande, e vêm equipadas com diferentes sistemas de suspensão para suportar uma variedade de comprimentos de tronco. Antes de pensar em comprar uma mochila, você deve primeiro determinar se o seu tronco aguenta seu comprimento e, portanto, você precisa medir seu tronco. Isso é bastante fácil; você precisaria da ajuda de um amigo para isso e de uma fita métrica.

Antes de comprar uma mochila, experimentá-la primeiro é sempre uma boa ideia. Algumas lojas fornecem sacos de areia para que você possa colocá-los na mochila e ter uma ideia de como eles se sentiriam em suas costas durante uma caminhada. Portanto, as lojas físicas têm essa vantagem sobre as lojas online. Para saber mais, veja nosso artigo sobre medindo o comprimento do tronco para encontrar o ajuste certo para sua mochila.

Como alternativa, se você já comprou uma mochila nas prateleiras ou encomendou uma online, pode fazer esse procedimento de encaixe enchendo a sacola com saquinhos ou comida enlatada para ter uma ideia de como ela caberá nas suas costas. Deixe a mochila pendurar livremente nas suas costas antes de começar a ajustar as alças.

Uma vez que sua mochila esteja bem ajustada ao seu tronco, você pode usar as alças fornecidas para ajustá-la ao seu corpo.

O Sistema de Suspensão

O sistema de suspensão é extremamente importante se você deseja que a mochila tenha um bom ajuste. Isso deve ocorrer logo após você ter medido o comprimento do tronco. As etapas a seguir mostrarão como ajustar o sistema de suspensão.

Assim que o sistema de suspensão estiver ajustado adequadamente junto com a coluna, você deve sentir que o cinto do quadril está centralizado sobre os ossos do quadril. Muitos blogs afirmam que o cinto do quadril deve ficar alguns centímetros acima dos ossos do quadril, mas é uma preferência e difere de pessoa para pessoa. Algumas pessoas não se sentem confortáveis ​​se o cinto estiver bem posicionado nos ossos do quadril, enquanto outras se sentem em casa com ele.

O cinto de quadril

Para fazer isso, estamos assumindo que a mochila está cheia de coisas (da mesma forma que você a carregaria). Além disso, na última etapa, ajustamos o sistema de suspensão para que o cinto do quadril fique centralizado no osso do quadril. Se você perceber que o cinto do quadril avança lentamente em direção à sua virilha ou está centralizado em torno de seu estômago, você deve abaixar a mochila e ajustar as alças para que ela fique onde deveria estar.

Se você acha que o cinto do quadril está na posição correta, aperte-o, mas não muito. Também não deve estar muito solto ou o peso irá gradualmente se mover para baixo e você ficará desconfortável. Certifique-se de que seus ombros não estão carregando muito peso, porque o objetivo do cinto de quadril é distribuir o peso igualmente dos ombros aos quadris.

O objetivo deste exercício é garantir que o cinto do quadril esteja bem preso.

As alças de ombro

O cinto do quadril deve suportar a maior parte do seu peso antes de fazer isso. Comece a apertar as alças até sentir que estão firmes em volta dos ombros, mas não muito apertadas. Se eles estiverem beliscando nas axilas, você deve ajustá-los até que não estejam.

O comprimento correto das alças de ombro é que elas devem ficar cerca de 2 polegadas abaixo do topo de seus ombros. Não deve haver muito espaço entre os ombros e as alças. Muito alto significa que você precisará corrigir o sistema de suspensão até que fique perfeito.

Outra maneira de verificar isso é inserindo um dedo entre os ombros e o Alça.

As correias de carga

O levantador de carga ou alças de carga são as duas tiras finas diretamente nas alças dos ombros. Puxe-os com cuidado para puxar a mochila para a parte inferior das costas. Certifique-se de que não está muito apertado ou muito solto, pois pode interferir na distribuição do peso e você pode sentir uma leve oscilação ao caminhar.

Se você puxá-los muito apertados, as alças vão começar a cavar em suas axilas, então evite isso. Observe que as alças de carga podem ser diferentes em qualquer número de mochilas, mas não as puxe com muita força para enrugar as alças de ombro. O ângulo preferido para isso é de aproximadamente 45° a partir da parte superior dos ombros. Este é um passo mais perto de você aprender a ajustar uma mochila.

A cinta do esterno

O objetivo dessas alças é manter as alças no lugar e diminuir a carga sobre os ombros, permitindo que os braços se movam livremente. Eles também estão lá para garantir que o alças não escorregam de seus ombros enquanto você se move.

Certifique-se de que as alças dos ombros permaneçam confortavelmente abaixo das axilas. Não os aperte tanto que se sinta sufocado ou coloque muita pressão no peito.

Ajustes Finais

Quando tudo estiver bem, carregue sua mochila e prenda todas as alças. Você pode querer fazer pequenos ajustes a cada poucos quilômetros enquanto se move ao longo da trilha. O fator mais importante é estar confortável enquanto você continua se movendo. Se você estava vestindo uma jaqueta quando fez os ajustes e saiu depois de alguns quilômetros de caminhada, pode sentir a necessidade de reajustar as alças.

Embora tenha deixado as alças confortáveis ​​ao seu redor, você também deve certificar-se de antemão de que sua mochila está devidamente embalada e bem organizado para uma caminhada.

Conclusão

Assim, concluímos nosso artigo sobre como ajustar uma mochila. Algumas coisas a lembrar enquanto você está andando com uma mochila é inclinar-se um pouco para a frente para ajudá-lo a manter o equilíbrio, mas não muito, a ponto de sobrecarregar o pescoço e as costas. Além disso, a cada pausa que fizer, não se esqueça de tirar a mochila para ajudar a relaxar os músculos. Esperamos que este artigo tenha ajudado você a ensinar como ajustar uma mochila para todas as suas aventuras futuras!