Como arrumar uma mochila para a escola

É normal sentir-se um pouco deslocado quando seu filho começa a frequentar a escola. O número de coisas que você precisa cuidar, em comparação com os dias do jardim de infância, aumenta repentinamente e você se vê despreparado. Você aprenderá lentamente por tentativa e erro e se tornará um especialista com o tempo.

Uma das coisas que são especialmente assustadoras é arrumar a mochila para a escola. A enorme quantidade de coisas que mesmo elementas crianças da escola primária precisam carregar todos os dias para a escola é incrível. Até pegar a mochila, você não percebe o quão pesada ela pode ser. O peso da mochila aumenta à medida que envelhecem e novas disciplinas e atividades são adicionadas ao currículo. Um estudante médio do ensino médio mochila pesa entre 16 e 20 libras. Dependendo das atividades extracurriculares ou extracurriculares do aluno, esse peso pode aumentar ou o aluno pode ter que carregar uma bolsa extra.

De fato, esses mochilas pesadas geralmente levam a lesões nas costas e dor nas costas em crianças. Além disso, dados divulgados pela Comissão de Segurança de Produtos de Consumo dos EUA informam que mais de 5,000 crianças visitam salas de emergência em hospitais todos os anos devido a lesões relacionadas à mochila, embora seja necessário ressaltar que lesões nas costas não são o motivo da visita no maioria das crianças. Estudos também mostraram que, se o peso do mochila escolar for superior a 10% do peso corporal do aluno, pode ter um impacto negativo severo na medula espinhal e resultar em má postura.

Por isso, é importante que os pais aprendam a arrumar a mochila para a escola para garantir que ela pese dentro do limite aceitável e que o peso seja distribuído corretamente. Seu filho pode não estar ciente das consequências de carregar regularmente uma mochila pesada, então você precisa falar com ele sobre isso e garantir que, à medida que envelhecem, aprendam a fazer uma mochila para a escola por conta própria.

Conteúdo

Escolhendo uma Mochila
Crie uma lista de verificação de todos os itens a serem embalados
Arrumando a mochila escolar
Dicas para embalar uma mochila escolar
Conclusão

Escolhendo uma Mochila

Algumas escolas têm regras em vigor sobre os tipos de mochilas permitido na escola. Então, você deve verificar isso antes escolhendo uma mochila para seu filho. À medida que seu filho cresce e sua altura e peso corporal mudam, a mochila também terá que ser trocada.

Normalmente, seu filho precisará de pelo menos três mochilas diferentes durante a vida escolar. O primeiro para elementescolar (de XNUMXª a XNUMXª séries), a segunda para escola secundária (sexta à oitava série) e a terceira para o ensino médio (nona à décima segunda série). Dependendo da rapidez com que a criança cresce, ela pode precisar de dois mochilas durante elementescola aria. Escolher a mochila certa ajuda muito a simplificar como arrumar uma mochila para a escola.

A mochila que você escolher deve idealmente ter vários compartimentos dentro. Isso permitirá que ela empilhe os livros de maneira organizada e o laptop possa ser embalado com segurança (se ela puder levá-lo para a escola). Além disso, haverá compartimentos separados para a caixa de lápis ou qualquer outro acessório de estudo que ela possa levar para a escola e o merendeira.
A chave é garantir que todas as coisas colocadas na mochila escolar permaneçam em seus lugares designados e não se mexam muito. Se os objetos da mochila, principalmente os livros e cadernos, se movimentarem muito, isso pode sobrecarregar os ombros e as costas da criança.
O tamanho da mochila também é importante. Não deve ficar abaixo da cintura. Isso coloca muita pressão nos ombros e nos músculos das costas.
Se seu filho precisa carregar uma muda de roupa, roupas de ginástica e equipamentos esportivos, não tente colocar tudo em uma mochila. Fica muito pesado. Compre uma mochila menor que seu filho possa usar para carregar as coisas necessárias para suas atividades extracurriculares e extracurriculares.
O outro aspecto que você precisa ter em mente é que o a mochila deve ter duas alças. Não compre uma daquelas mochilas tipo sling com alça única. As duas alças distribuem o peso uniformemente e fornecem um nível de suporte, o que é importante. Se a mochila tiver um cinto de quadril acolchoado, melhor ainda. Os cintos de quadril ajudam a aliviar um pouco da pressão dos ombros.
Escolha uma mochila com alças ajustáveis, para que você consiga o ajuste ideal para seu filho.
Faz sentido levar seu filho a uma loja para comprar a mochila e experimentá-la. Pergunte a um dos atendentes da loja se você pode colocar algumas coisas na mochila para aumentar o peso e peça para seu filho experimentar. Compre uma mochila de boa qualidade, porque você não quer voltar à loja no próximo ano para comprar uma nova.

Crie uma lista de verificação de todos os itens a serem embalados

Antes de abordarmos as técnicas envolvidas em como arrumar uma mochila para a escola, você e seu filho precisam fazer uma lista de todas as coisas que precisam ser embaladas. Inicialmente, pode parecer um exagero, mas você perceberá os benefícios com o tempo. Você já terá o horário escolar.

Com base nisso, você pode criar uma lista de coisas a serem embalado para todos os dias da semana. O horário e esta lista podem ser colocados acima da mesa de estudo do seu filho. Todas as manhãs (ou melhor, antes de dormir à noite) você e seu filho podem consultar a lista e arrumar a mochila, sem ter que pensar muito. Isso garantirá que você não perca nada importante e faça isso rapidamente.

Normalmente, as manhãs são agitadas. Você pode ter que se preparar para o trabalho sozinho, fazer o café da manhã, acordar seus filhos, prepará-los e muito mais. Pelo menos uma tarefa será simplificada por esta lista.

Você pode criar uma lista separada para a academia ou equipamentos esportivos que precisam ser embalados e quaisquer outros itens que seu filho possa precisar para atividades extracurriculares, como aulas de música ou dança. Se uma roupa específica ou uma muda de roupa precisar ser embalada, mencione isso também na lista de verificação. Idealmente, estes devem ser embalados em uma mochila ou bolsa esportiva separada, dependendo do tipo de itens, em vez da mochila principal da escola. Essa lista fica ao lado da lista de itens escolares.

Coloque um bilhete na geladeira ou em algum lugar da cozinha ou sala de jantar, lembrando-o de levar a lancheira também. Isso é algo que você não pode fazer na noite anterior, a menos que seu filho compre o almoço no refeitório da escola e você dê a ele algum dinheiro para o almoço todos os dias. Portanto, um lembrete garantirá que você não se esqueça na correria da manhã.

Arrumando a mochila escolar

Todos os itens devem ser embalados sistematicamente para facilitar o acesso quando necessário. Compartimentos separados no mochila ajuda a organizar as coisas melhor.

Livros

O horário informará quais livros, cópias de exercícios ou cadernos e diários de laboratório são necessários para um determinado dia. Embale-os começando com os necessários para o primeiro período na frente, os necessários para o segundo período atrás destes e assim por diante com os outros. Assim, seu filho saberá exatamente onde estão guardados os livros e revistas necessários para cada período. Etiquete todos os livros, pastas, fichários, diários e outros materiais de estudo para facilitar a localização e a organização.

Folhas soltas

Tarefas, trabalhos de casa, testes e todas as outras folhas soltas devem ser guardados em pastas e depois guardados na mochila. As pastas não apenas organizam todas as folhas soltas, mas também protegem as folhas de serem rasgadas, amassadas ou danificadas de qualquer outra forma. Você pode ter uma única pasta com várias seções ou várias pastas para diferentes tipos de planilhas. Um pode ser para tarefas, outro para dever de casa, outro para trabalhos de avaliação e assim por diante.

Portátil e Tablet

Se a escola permitir que os alunos tragam seus laptops, eles devem ser colocados na parte de trás. Assim, o laptop deve ficar encostado nas costas do seu filho, quando ele carregar a mochila. Certifique-se de que a mochila tenha uma alça interna para manter o laptop estável e evitar que ele balance.

Compre uma capa separada para o iPad para evitar arranhões e amassados e embale-a junto com pastas e fichários. Seria ótimo se houvesse um bolso grande o suficiente para caber no iPad.

Outros itens acadêmicos

Outros itens relacionados ao estudo ou acadêmicos, como estojo ou bolsa e calculadora, devem ser embalados em um compartimento ou bolso separado na mochila. Eles devem ser facilmente acessíveis, portanto, não os coloque no compartimento principal da mochila, onde podem deslizar para o fundo e ser difíceis de recuperar.

Merendeira

A lancheira deve ser acondicionada em bolsa ou bolso externo da mochila e longe dos livros e folhas. Você não quer que um vazamento acidental suje os livros e outros materiais de estudo na mochila. Idealmente, o almoço deve ser embalado em uma caixa hermética ou saco Ziploc.

Outros essenciais

Todos os itens essenciais, como telefone celular, carteira de identidade escolar, carteira e chaves, devem ser guardados em um dos bolsos externos.

Medicamentos

Se seu filho precisar tomar algum tipo de medicamento durante o dia, coloque-o em um pequeno recipiente hermético e guarde-o em um dos bolsos. Quem sofre de asma terá que levar consigo um inalador, que deve ser acondicionado no mesmo bolso que o remédio para facilitar o acesso quando necessário. Descubra se seu filho precisa enviar uma carta dos pais para o enfermeira escolar informando-os sobre a medicação que ele ou ela precisa levar.

Para o Armário

A maioria das escolas fornece aos alunos um armário pessoal que pode ser trancado. Alguns dos itens, como equipamentos esportivos, tampões ou absorventes higiênicos para meninas, guarda-chuva ou capa de chuva, carregador de celular sobressalente, canetas e lápis extras e quaisquer outros itens que seu filho não precise em casa e possam ser guardados no armário, devem ser guardados lá. Isso significa que essas são algumas das coisas que ela não terá que carregar para a escola. O que seu filho não precisa carregar todos os dias também é um aspecto importante de como arrumar uma mochila para a escola.

Dicas para embalar uma mochila escolar

Ensine seu filho a adquirir o hábito de limpar a mochila todo final de semana. Todos os papéis aleatórios, lenços de papel usados, embalagens, etc. devem ser descartados. Se isso não for feito regularmente, essas coisas tendem a se acumular no fundo da mochila e a ocupar espaço. Embalagens e outros resíduos também podem dar origem a um cheiro desagradável dentro da mochila.
De qualquer forma, todas as coisas que estão na mochila devem ser desempacotadas após o retorno da escola e reembaladas antes de ir para a cama. É um bom hábito a ser desenvolvido e também garante que você não carregue itens desnecessários ou desnecessários para a escola.
Depois de chegar à escola pela manhã, você pode retirar a lancheira e o Phoenesse, fichários e diários necessários para o segundo período e posteriores e guarde-os no armário. Desta forma, você não terá que carregá-los o dia todo. Volte para o armário antes do início do próximo período e pegue as coisas que você precisa.
Compre cadernos mais finos em vez de mais grossos para fazer anotações durante as aulas. Isso reduzirá significativamente o peso da mochila. Você não tem controle sobre os livros didáticos que fazem parte do currículo escolar, mas pode optar por comprar cadernos finos para seu filho.
A lista de verificação o ajudará a identificar o(s) dia(s) em que a mochila provavelmente estará mais pesada. Encha a mochila com todos os itens para tal dia e pese a mochila. Não deve pesar mais de 10-12% do peso corporal do seu filho. Portanto, se seu filho pesa 100 libras, a mochila não deve pesar mais de 10 a 12 libras. Se for mais pesado, tente encontrar uma maneira de reduzir o peso. Além disso, converse com a escola e outros pais sobre isso e encontre uma solução juntos.

Conclusão

Inicialmente, você deve ajudar seu filho a arrumar a mochila para a escola, mas durante esse período ensine-o a fazer isso sozinho. Isso não apenas ajudará seu filho a se preparar para a escola todos os dias, mas também o ensinará a ser disciplinado, o que também afetará outras facetas de sua vida.

Além disso, lembre-se de que desfazer a mochila no final de cada dia escolar é tão importante quanto fazer as malas. Isto é especialmente verdadeiro para a lancheira. Lembre-a de desfazer a lancheira ao voltar da escola, descartando as sobras e deixando na pia, caso ela esqueça.

Por fim, você também deve tentar descobrir novas maneiras de reduzir o peso da mochila conversando com outros pais, professores e pesquisando online. Por exemplo, muitas escolas permitem que os alunos tragam um tablet para a escola. Se a escola em que seu filho está matriculado não permite, saiba por que e se pode ser alterado. Os tablets podem substituir completamente os livros didáticos? Se não agora, com certeza no futuro.

Recursos:
Jornal sentinela
NCBI
WikiHow

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Keith Terrel