Para muitas pessoas, carregar uma mochila pesada com frequência é inevitável. Fazer isso é desconfortável, mas também pode causar inúmeras lesões e problemas de saúde. Por causa disso, alguns se perguntam se carregar uma mochila pesada pode causar escoliose.
A escoliose não é causada por carregar cargas pesadas, por mais extremas que sejam. É causada por defeitos congênitos, lesões traumáticas, paralisia cerebral, infecções, atrofia muscular ou distrofia muscular ou condições genéticas. Também pode ser causada por problemas relacionados à idade, postura e condições inflamatórias.
No entanto, usar uma mochila pesada pode causar outros tipos de lesões nas costas. Continue lendo para saber mais sobre a ligação entre suas costas e mochilas.
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Carregar mochila pode causar escoliose?
Não há associação entre o uso de mochilas, mesmo pesadas, e escoliose.
A escoliose é uma condição em que a coluna se curva para os lados. Seus sintomas incluem ombros irregulares, cintura irregular, um quadril pode ser mais alto que o outro ou uma omoplata que é mais proeminente de um lado do que do outro.
A escoliose pode afetar pessoas de qualquer idade, mas é mais comum em crianças de 11 anos ou mais. Geralmente afeta crianças que estão passando por um surto de crescimento antes da puberdade, embora também possa afetar os idosos. Também é sabido que as meninas têm um risco maior de desenvolver uma coluna curvada, e a genética também desempenha um papel. Se você tem um membro da família com escoliose, você também pode ter.
Os sintomas da escoliose nem sempre são óbvios, mas indivíduos com casos leves tendem a se inclinar mais para o lado esquerdo ou direito, ou têm ombros, quadris e clavículas irregulares devido à curvatura da coluna. Na maioria dos casos, a escoliose não piora e, portanto, não requer tratamento, mas em muito poucos casos algumas pessoas podem precisar de cirurgia para corrigir a escoliose.
Embora as mochilas não causem escoliose, carregar cargas pesadas na mochila pode causar outros tipos de desalinhamento e problemas na coluna. Isso é especialmente verdadeiro se sua mochila for pesada e suas alças são muito frouxas, ou quando você se inclina para a frente para compensar o peso extra, desalinhando a coluna. O uso prolongado de mochilas pesadas também leva à fraqueza e fadiga muscular, resultando em coluna desalinhada, má postura e outras condições que podem causar escoliose em crianças e adolescentes, pois nessas idades a coluna ainda se desenvolve e eles são mais propensos a escoliose.
Usar uma mochila com muita frequência pode piorar a escoliose?
Sim, o excesso de peso nas mochilas pode agravar a escoliose e piorar a curvatura da coluna vertebral. O peso extra carregado nas costas pode sobrecarregar uma coluna já curvada, piorando um caso leve de escoliose e pode até exigir cirurgia ou terapia mais tarde.
Aqui estão algumas dicas para evitar que a escoliose piore ao usar uma mochila:
Dito isto, qualquer adulto, adolescente ou criança pode se beneficiar com o uso de outras alternativas para carregar seus pertences se a escoliose já estiver presente. Uma boa alternativa a uma mochila para pessoas com escoliose são as bolsas duplas, bagagem com rodas ou mochilas com rodas.
Mochilas pesadas podem causar outras dores nas costas?
Usar uma mochila não deve causar dores nas costas, mas usá-las incorretamente ou por períodos prolongados pode causar dores nas costas. Usar uma mochila muito pesada (ou mais de 20% do seu peso corporal) regularmente pode torná-lo propenso a muitos tipos de dores e problemas nas costas.
A pesquisa também mostra que usar uma mochila por muito tempo também pode causar problemas nas costas, portanto, se você quiser reduzir o risco de problemas de saúde relacionados à mochila, deixe-a no chão sempre que não precisar carregá-la.
Perguntas Frequentes
Como saber se você tem escoliose?
Os sintomas da escoliose podem variar entre crianças e adultos. A melhor maneira de fazer uma autoavaliação rápida é olhar no espelho ou pedir a um médico que verifique o seguinte:
Ir a um médico é a maneira mais confiável de verificar se há escoliose. Eles podem usar o método de medição do ângulo de Cobb para verificar se há escoliose, que atribui um valor ao grau em que sua coluna se desvia de seu alinhamento normal.
O que evitar quando você tem escoliose?
Ser diagnosticado com escoliose não é uma sentença de morte, mas há algumas coisas que você deve evitar para evitar que ela piore:
Por último, mas não menos importante, não adie o tratamento se tiver escoliose, por mais leve que seja. Siga sempre as recomendações do seu médico para evitar que sua condição se agrave.