De bästa ryggsäckarna för att lindra ryggsmärtor: En omfattande guide 

Ryggsmärtor kan vara ett besvär. Oavsett om det är en ihållande fråga eller något som blossar upp då och då kan det vara svårt att veta vad man ska göra. Det kan låta kontraintuitivt, men svaret kan faktiskt ligga i din ryggsäck. Det stämmer: sättet du bär de saker du behöver på vägen kan faktiskt spela en avgörande roll för att lindra eller förebygga ryggsmärtor. 

Den bästa ryggsäcken för att lindra ryggsmärtor beror på dina individuella behov. Leta efter ergonomisk design som erbjuder svankstöd, justerbarhet och dämpning. Se också till att den har rätt kapacitet och viktfördelning för dina föremål.

Genom försök och misstag och forskning har vi sammanställt den här omfattande guiden för att hjälpa dig välja den perfekta ryggsäcken för din rygg. 

Vad du ska leta efter i en ryggsäck mot ryggsmärtor

När du letar efter en ryggsäck som kan lindra ryggsmärtor finns det flera faktorer att ta hänsyn till. För det första är ryggsäckens totala storlek och vikt viktiga. En för tung ryggsäck kan orsaka belastningar på axlar och nacke, vilket i sin tur kan leda till ryggsmärtor. Även den bästa väskan hjälper inte mycket om den är överbelastad med ett dussin läroböcker och trettio kilo utrustning.

Förutom totalvikten är det också viktigt att överväga viktfördelningen, som vanligtvis beror på antalet fack och hur de är lastade. Se till att titta på recensioner från kunder som har en liknande konstruktion som din, eftersom olika människor kan känna olika bekvämligheter för vissa ryggsäckar.

En annan faktor du bör tänka på är kvaliteten på materialen som används. Om du väljer högkvalitativa material som nylon eller polyester kommer din väska att hålla längre och är mindre benägen att slitas sönder med tiden. Å andra sidan har vissa hävdat att syntetiskt tyg inte ger tillräcklig ventilation för svetten på ryggen, vilket kan orsaka obehag vid långvarig användning. Om möjligt, jämföra ryggsäckar gjorda av högkvalitativa organiska och syntetiska material sida vid sida för att avgöra vilket material som är bättre för dig när det gäller komfort och hållbarhet.

Det kan vara skrämmande att navigera igenom alla dessa överväganden när man letar efter en ryggsäck som lindrar smärta. Men om du tänker på storleken, viktfördelningen och materialen som används i väskdesignen, kan du begränsa dina val och hitta en ryggsäck som passar dina behov perfekt. När du väl har bestämt dig för den perfekta ryggsäcken är nästa steg att se till att den är lämplig för att lindra ryggsmärtor.

Designöverväganden för att lindra ryggsmärtor

När du väljer en ryggsäck för att lindra ryggsmärtor är det viktigt att tänka på väskans design. Rent estetiskt köper folk ofta utifrån visuellt tilltal och stilpreferenser, men om du vill hitta en väska som hjälper mot ryggsmärtor är det viktigt att vara uppmärksam på designdetaljerna. Det är också klokt att överväga vilken typ av material som används, eftersom robusta tyger som tål slitage tenderar att ge mer stöd än sina tunna motsvarigheter. Dessutom, remmarna och spännen bör vara tillräckligt justerbar så att du kan anpassa passformen och viktfördelningen.
 
Å ena sidan avlastar lätta väskor trycket på axlarna och ryggen, vilket gör dem till ett idealiskt alternativ för personer med kronisk smärta. Å andra sidan erbjuder skrymmande väskor mer förvaringsutrymme och bättre skydd mot stötar, vilket är fördelaktigt för personer som bär tyngre eller högvärdiga föremål som bärbara datorer eller digitala enheter. Att välja en snygg väska kan dessutom lyfta ditt humör och göra det bekvämare att bära en last – även om det inte nödvändigtvis ger dig konkreta smärtbehandlingsfördelar. I slutändan beror den rätta balansen mellan form och funktion på individuella preferenser och livsstilskrav.

I slutändan, att välja en design som bäst passar dina behov samtidigt som den är hållbar, bekväm att använda och visuellt tilltalande är nyckeln till att hitta en ryggsäck som hjälper till att lindra din ryggsmärta. När du väljer bör du vägledas av dina personliga behov och preferenser, eftersom allas kroppar anpassar sig olika till olika design. Med dessa designöverväganden i åtanke, låt oss nu övergå till ergonomiska och strukturerade ryggsäckar som är bland de bästa tillgängliga alternativen för personer med kronisk ryggsmärta.

• En studie publicerad 2005 fann att att bära en ryggsäck med över 10 % av kroppsvikten ökar smärta och obehag i nedre delen av ryggen.

Ergonomiska och strukturerade ryggsäckar

När det kommer till att lindra ryggsmärtor är ergonomiska och strukturerade ryggsäckar två viktiga designöverväganden som inte bör förbises. Ergonomiska ryggsäckar är designade för att fördela vikten av ryggsäcken jämnt över bärarens axlar och bål, vilket minskar trycket på ryggraden. Strukturerade ryggsäckar är speciellt utformade för att ge stöd för ovanliga former, som bärbara datorer och läroböcker.
 
Förespråkare av ergonomiska och strukturerade ryggsäckar hävdar att dessa konstruktioner hjälper till att hålla lasten säker. När ryggsäckens vikt är bättre fördelad belastas bärarens ryggmuskler mindre. Detta kan förhindra ryggmärtor som orsakas av att bära en överbelastad väska eller tunga föremål i en enda ficka eller fack. Människor som lider av kronisk ryggsmärta har haft stor nytta av att använda en ergonomisk ryggsäck och rapporterar betydande lindring på så lite som en vecka.
 
De som motsätter sig ergonomiska och strukturerade ryggsäckar hävdar att dessa stilar ofta är för skrymmande och krångliga. Större väskor kan göra det svårt för bärare att enkelt ta sig genom dörröppningar eller trånga korridorer, vilket resulterar i begränsad rörlighet över tid. Dessutom kan dessa typer av väskor kosta mer än en traditionell bokväska på grund av deras material av högre kvalitet.
 
Oavsett vad du tycker om ergonomiska och strukturerade ryggsäckar, en sak kan inte förnekas: deras genomtänkta design gör dem till ett utmärkt alternativ för alla för smärtlindring när de bär en tung last. Även om de inte är lämpliga för alla, bör de som lider av eller är benägna att få ryggsmärtor ta en närmare titt på dessa typer av ryggsäckar innan de fattar ett beslut. För ökad komfort och bekvämlighet, överväg justerbara axelband och vadderade ramar – ämnen som vi kommer att ta upp i nästa avsnitt.

Justerbara axelband och vadderade ramar

När det gäller att hitta en ryggsäck som inte bara är bekväm utan också lindrar ryggsmärtor, är justerbara axelband och vadderade ramar viktiga funktioner. Med justerbara axelband kan du anpassa nivån av stöd du behöver och ha friheten att fördela vikten av ditt bagage jämnt över din bål. Vadderade ramar, antingen luft eller skum, hjälper till att minimera belastningen på din rygg genom att fördela belastningen jämnt över dina axlar och rygg samtidigt som den ger bra dämpning under långa bärperioder.

Fördelen med både justerbara axelband och vadderade ramar är att de minskar eller eliminerar obehaget med att bära en tung last. Möjligheten att justera axelremmarna gör att användaren känner sig säkrare i sin väska och hjälper till att lindra muskelspänningar som kan orsakas av överansträngning eller felaktig positionering. Dessutom säkerställer en vadderad ram komfort på en långresa eller under dagliga aktiviteter.

Denna kombination av justerbara remmar och stoppningsramar ger en bra grund när du väljer en ryggsäck för att lindra ryggsmärtor. Det är viktigt att hitta en väska vars design är skräddarsydd efter användarens behov. Det innebär att man beaktar faktorer som storlek och vikt, samt önskade komfortnivåer. Utan dessa funktioner kan ryggsäckar vara obekväma och belasta kroppen extra mycket.

Efter att ha diskuterat ergonomiska och strukturerade ryggsäckar i föregående avsnitt går vi nu vidare för att titta närmare på de högkvalitativa materialen som ger komfort och stöd i ryggsäckar. Material som neopren, ventilerat mesh, andningsbart tyg och kontrollsystem för ländryggen spelar en viktig roll i det övergripande stödet som en ryggsäck ger och bör övervägas när du köper en ryggsäck för att lindra ryggsmärtor.

Kvalitetsmaterial för komfort och stöd

Kvaliteten på materialen som används i konstruktionen av en ryggsäck är en viktig egenskap som inte bör ignoreras när man letar efter en lösning för att lindra smärta. Människor som lider av ryggsmärtor måste se till att deras ryggsäck har det nödvändiga elements för komfort och stöd, såsom axelband med andningsbar stoppning så att vikten fördelas jämnt. Ramen på en ryggsäck ska vara stadig och gjord av lätta material för att undvika onödig belastning på bärarens rygg, nacke och axlar. Dessutom kan vissa ryggsäckar dra nytta av extra stoppning, såsom memory foam, som formar sig efter kroppen för större komfort under långvarig användning.

Medan de flesta är överens om att material av högre kvalitet är fördelaktigt för att lindra ryggsmärtor, kommer det alltid att finnas utrymme för debatt om huruvida lyxalternativ som memory foam är nödvändiga eller för kostsamma för vissa individer. De som känner att lyxalternativ är onödiga kan hävda att en robust men lätt ryggsäck av medelkvalitet kommer att räcka — trots allt är den designad med justerbara remmar och vadderade ramar för att fördela belastningen jämnt. Å andra sidan kan de som föredrar mer lyxiga alternativ hävda att memory foam ger ett extra lager av komfort och stöd som inte kan uppnås med enbart konventionell stoppning.

För att hitta den perfekta kombinationen av komfort, stöd och överkomliga priser för att lindra ryggsmärtor, måste du göra lite forskning och experimentera. Du måste väga alla dina alternativ noggrant när du väljer en kvalitetsryggsäck som passar dina behov. När du väl har bestämt dig för en kombination som fungerar för dig kan du gå vidare med tillförsikt i vetskap om att din resa mot smärtlindring börjar varje gång du bär din bekväma och stödjande ryggsäck. När du förbereder dig för att göra detta viktiga köp, glöm inte att överväga mycket viktiga faktorer: lastkapacitet och viktfördelning. Båda funktionerna måste övervägas om du vill maximera din smärtlindring genom att bära en ryggsäck.

Bärförmåga och viktfördelning

För att lindra ryggsmärtor är det viktigt att välja en ryggsäck som inte bara har bra materialkvalitet, utan också har rätt bärförmåga och viktfördelning. Experter har olika åsikter om hur man fördelar vikten för att minimera belastningen på rygg och muskler, med vissa föreslår att man fördelar den jämnt på båda axlarna och andra rekommenderar att man håller ryggsäcken borta från ryggen.

Å ena sidan kan en ryggsäck som är jämnt fördelad på båda axlarna se till att din kropp får fullt stöd av båda remmarna och ge viss komfort. Å andra sidan kan en ryggsäck borta från ryggen skapa mindre motstånd när gravitationen drar ner den och tillåta stramare rörelser av din överkropp, vilket avlastar musklerna i nedre delen av ryggen. Vad som är bäst för dig beror i slutändan på dina personliga preferenser och anatomiska överväganden.

Oavsett vilken viktfördelning du föredrar, ett separat höftfack med en justerbar midjeband kan vara fördelaktigt eftersom det lindrar trycket på dina axlar och lägger mer vikt vid stödremmarna runt midjan. Sådana funktioner hjälper till att flytta belastningen från ena sidan av din kropp till den andra, vilket ofta kan vara till hjälp för att främja jämn tryckfördelning och balans.

För att välja en ryggsäck som inte är överpackad eller underpackad, leta efter justerbara storlekar med flera yttre fickor för extra stabilitet och flexibilitet. Korrekt bärförmåga hjälper till att balansera vikten och minimera potentiella strukturella obalanser som kan påverka rygghälsan på lång sikt. Att ta hänsyn till dessa faktorer kan göra det lättare att hitta de bästa ryggsäckarna för ryggsmärtor och maximera komfortnivåerna.

De bästa ryggsäckarna för ryggsmärtor

För att hitta de bästa ryggsäckarna för att lindra ryggsmärtor är det viktigt att ta hänsyn till både bärförmåga och viktfördelning. Välj en ryggsäck som bekvämt kan bära dina nödvändiga föremål och som har rätt viktfördelning för att undvika att luta för tungt på ena sidan. De bästa ryggsäckarna för ryggsmärtor kommer att begränsa den totala belastningen och fördela den jämnt över höfterna och axlarna.
 
Man kan hävda att en lättare belastning är bättre för att förebygga eller lindra ryggsmärtor. Mindre ryggsäckar som fördelar en lätt belastning på axlar och höfter kan förhindra belastning i första hand, då mindre vikt pressar på kroppen. Detta möjliggör mer bekväm rörelse och förhindrar långvariga skador orsakade av tunga belastningar som lutar för mycket på ena sidan av kroppen. Men när de används på ett ansvarsfullt sätt kan påsar med större kapacitet fortfarande hjälpa till att förhindra ryggsmärtor. När de är korrekt laddade kan dessa väskor fördela vikten jämnt över axlarna och höfterna. Detta ger mindre belastning på någon del av kroppen och fördelar kraften mer effektivt totalt sett.
 
Bevis från experter stödjer båda sidor av detta argument. Forskning föreslog att användning av mindre slingväskor potentiellt skulle kunna minska muskelspänningar i nacken och övre delen av ryggen från att bära tunga belastningar. Å andra sidan, en annan studie fann att fördelningen av tyngre belastningar över både axlar och höfter minskade spänningen i nedre delen av ryggen mer effektivt än när bara en axel bar mer av bördan.

Sammantaget är att välja en ryggsäck med lämplig viktkapacitet och bra viktfördelning nyckeln till att hitta en ryggsäck som ger maximal komfort samtidigt som man undviker potentiell ryggsmärta. Även om lättare ryggsäckar kan vara fördelaktiga i vissa fall, kan tyngre ryggsäckar med jämn viktfördelning vara precis vad du behöver för att undvika att belasta din övre och nedre rygg. I slutändan är det upp till dig att bestämma vilken typ av väska som bäst passar dina behov och kroppstyp för att uppnå maximal komfort.

Våra rekommendationer för de bästa ryggsäckarna för ryggsmärtor

Tack och lov finns det ingen anledning att leta långt och brett efter de bästa ryggsäckarna för ryggsmärtor. Nedan är en lista över topprankade modeller, med en diskussion om deras egenskaper samt några för- och nackdelar. Se till att kolla upp dem och vad de är bra för innan du fattar ditt beslut. 

Bästa reseryggsäcken för ryggsmärtor: 

Osprey Farpoint Trek 55: Osprey är ett amerikanskt företag specialiserat på design och tillverkning av utomhusryggsäckar. De är kända för sina ryggsäckar av högsta kvalitet med bästa möjliga passform, med ett brett utbud av alternativ för män och kvinnor som vill ge sig ut på många olika sorters äventyr – från resor till vandring och allt annat däremellan.

Om du letar efter en bekväm reseryggsäck som förhindrar ryggsmärtor, Osprey Farpoint Trek 55 rekommenderas starkt. Den har flera enastående egenskaper för maximal komfort, speciellt för din rygg och axlar. Faktum är att Treks föregångare, Farpoint 55, länge har varit ett av de mest kända bästsäljande paketen bland rutinerade resenärer. 

Osprey gjorde helt enkelt några förbättringar av en redan fantastisk väska, samtidigt som många av dess populära funktioner behölls. Detta är ett utmärkt val för utomhusaktiviteter som vandring och camping eftersom det ultratuffa 420HD Nylon Packcloth-tyget är så slitstarkt att det tål nästan alla äventyr, även om du måste vandra genom tät och lerig terräng.

Det är dock värt att notera att bakpanelen på Trek 55 har genomgått de största förbättringarna, vilket gör den ännu bekvämare att bära. Den ursprungliga Farpoint lämnade mycket att önska inom ventilationsavdelningen, vilket gjorde att den inte var idealisk för användning under varma dagar. Men Trek 55:s AirSpeed ​​trampolin mesh bakpanel är designad med tjock vaddering och högkvalitativt mesh för att främja andningsförmåga. 

Det är bra att veta det Osprey behöll stoppningen i hela ryggsäcken, speciellt för höftbältet i Trek55. Detta är viktigt för att öka komforten och minska ryggsmärtor när du bär en tung last. De gör också ett utmärkt jobb med att omfördela vikten från axlarna till höfterna, vilket håller dig bekväm under vandringar. 

Smakämnen Osprey Farpoint Trek 55 är utmärkt för landäventyr, även om det kanske inte är det bästa valet för flygresor om du inte har något emot att checka in den. Måtten är 28H x 15W x 12D, vilket är alldeles för stort för inrikes och internationell transport. på restriktioner. 

Topo Designs Global resväska 30L: Om du letar efter en reseryggsäck för ryggsmärtor kan Topo Designs Global Travel Bag 30L inte rekommenderas tillräckligt. Denna handbagage-kompatibla reseryggsäck är snygg och gjord av hållbara, återvunna material. 

Resenärer kan bära den här väskan på något av tre sätt: som ryggsäck eller axelväska, medan handtag gör den lätt att bära för hand också. Det här är fantastiska alternativ för alla som inte vill behöva bära en ryggsäck på axlarna hela tiden. Det är också den perfekta storleken för snabba resor och flygresor, vilket gör den till ett oöverträffat val för mångsidighet och flexibilitet.

Topo Designs Global Travel Bag 30L är också utrustad med en bagageband, så att du enkelt kan fästa den på rullande bagage eller resväska. Det modulära bärsystemet och U-formade åtkomsten gör det enkelt att packa och packa upp samtidigt giving bättre synlighet av väskans innehåll och kläder utan att behöva gräva igenom dem. Det finns flera fickor som hjälper dig att hålla ordning, inklusive en laptopfack i bakpanelen, sidofickor för vattenflaskor och en vertikal utvändig ficka med dragkedja. 

Axelremmarna är justerbara och generöst vadderade, medan lastlyftaren och bröstbensband låter dig justera väskans passform för maximal komfort i olika resesituationer. Bärhandtagen på toppen och sidan ökar också mångsidigheten. Dessa är oerhört användbara för att förebygga ryggsmärtor, särskilt de dagar du måste bära mer eller mindre vikt än vanligt. 

När du bär ryggsäcken blir det tydligt att Topo Designs verkligen hade din komfort i åtanke. Som sagt, den här ryggsäcken tickar alla rutorna för resor. Det finns en större 40L version tillgänglig för dem som behöver mer utrymme.

De ljusa färgerna och den modulära designen är unisex och kan uppskattas av ett brett spektrum av åldrar. Det finns dock några saker som Topo Designs kan förbättra. För det första är det inre facket bara 7 tum djupt, vilket kan vara alldeles för grunt för resenärer som inte är minimalister, nästan giviger det en portföljliknande känsla.

En del av hårdvaran, som axelremsklämman, är ganska tunn i kvalitet och kan lätt gå av. Metall- eller mässingshårdvara skulle vara mycket mer hållbar och bättre lämpad för resor. 

Trots det är Topo Designs Global Travel Bag 30L ett väl avrundat val för resor och handbagage samtidigt som den förhindrar ryggsmärtor.

Bästa bärbara ryggsäck för ryggsmärtor

Nomatic Travel Bag: Oavsett om du behöver en ryggsäck för skolan eller jobbet, den Nomatic Travel Bag 40L är ett fantastiskt val för ryggsmärtor. Den är designad för individer som behöver ha med sig en dator plus annan elektronik och utrustning till och från jobbet eller skolan.

Få andra ryggsäckar kan jämföras till det överordnade organisatoriska systemet som finns i Nomatic 40L resväska. Det är lätt att se varför detta är särskilt populärt bland affärsresenärer: det finns fickor för nästan allt du behöver för att hålla ordning, inklusive en vattentät ficka för vätskor, ett filtelektronikfack, en tvättväska i nät, ventilerad skoficka och mycket mer. Den är också TSA-vänlig sedan den vadderade bärbar ärm öppnas på några sekunder, så att du kan passera flygplatssäkerheten utan krångel.

Ett fodral precis utanför laptopfacket kan användas för att säkert förvara dokument eller förvara en surfplatta. Samtidigt är huvudfacket extra rymligt och det öppnar brett för enkel packning och uppackning. Det är inte allt: Nomatic Travel Bag är känd för komfort lika mycket som för organisation och förvaringsfickor. 

Justera passformen på ryggsäcken enkelt med den justerbara bröstbensremmen, avtagbar midjebälte, och breda axelband. Midjebältet är tjockt vadderat och andas, medan ett praktiskt blixtlåsfack finns på varje sida. En av de stora höjdpunkterna i väskans komfortfunktioner är de ergonomiska axelremmarna; den lätt böjda designen är extremt effektiv för att förhindra klämning. 

Smakämnen Nomatic Travel Bag 40L är också en fantastisk resesällskap. Beroende på din packningsstil kan det passar kläder för en snabb weekendresa, eller en veckolång utflykt. En annan utmärkt egenskap hos den här väskan är att den kan bäras som en duffelväska, vilket är bekvämt även om den kan vara ganska tung att bära med en hand om du har fyllt på den. 

Även om den här ryggsäcken skulle kunna ha bättre stöd i bakpanelen är den fortfarande förvånansvärt bekväm. Som sagt, den Nomatic Resväska 40L kan förbättras med bättre stoppning överallt. Det kan också vara betydligt bättre för ryggsmärtor, speciellt om de gjorde det höftband tunga. 

Dragkedjorna skulle kunna göra med vissa förbättringar eftersom de tenderar att fastna när du drar eller drar upp blixtlåset i hörnen på förpackningen. Invändiga kompressionsremmar skulle också vara praktiska för resor. Dessutom skulle en USB-port ha varit en fin touch för individer som vill se till att deras enheter alltid är laddade. 

Övergripande, den Nomatic Travel Bag är en bra ryggsäck för korta resor eller pendling. Det är ett av de dyrare alternativen på den här listan, men ett mer prisvärt val av bärbar ryggsäck finns nedan. 

GBY Ultralight Laptop Day Pack: GBY Ultralight är ett amerikanskt varumärke baserat i Los Angeles som specialiserat sig på att designa otroligt lätta bärbara ryggsäckar för dagligt bruk. GBY Ultralight Laptop Day Pack är den perfekta typen av väska för personer som vill minska vikten på sin last för att förhindra ryggsmärtor.

Detta paket stoltserar med att vara den lättaste bärbara ryggsäcken i hela världen, med en vikt på bara 12.7 ounces eller 363 gram! Den är konstruerad av vattentät japansk dubbelbelagd ripstop-nylon så att du inte behöver oroa dig för hållbarhet. Detta paket kan passa upp till 16" Macbooks såväl som stora surfplattor. 

Det finns så många imponerande funktioner att hitta i denna väska, förutom dess låga vikt. Medan många andra lätta bärbara ryggsäckar saknar det nödvändiga skydd för bärbar dator för din dyra elektronik har den här väskan allt skydd som finns i kraftiga bärbara baksidor. Men utan vikten!

Din bärbar dator är skyddad från fall och repor med GBYs 360HD högdensitetsskum, som finns i hela ryggsäckens längd. Den förstärkta botten skyddar din bärbara dator från oavsiktliga hårda fall på golvet. 

Dessutom är GBY Ultralight Laptop Day Pack designad med en ergonomisk passform. Avståndet, formen och vadderingen som finns i dess axelband har designats för maximal komfort. När du kombinerar det med deras användning av avancerad tygteknologi kan du vara säker på att detta är ett av de bästa valen för bärbara ryggsäckar som förhindrar ryggsmärtor.

GBY står på sitt ord också: alla deras väskor har 1 års garanti, ifall du får en med konstruktionsfel. Det är också prisvärt, speciellt med tanke på att det väger nästan ingenting. 

Kom dock ihåg att den här ryggsäcken kommer med minimala fickor: en invändig rörficka, som är idealisk för att hålla en bärbar dator, din plånbok och en laddare för en bärbar dator, samt en liten utvändig dragkedja för småsaker. Ju fler fickor en ryggsäck har, desto tyngre väger den, varför GBY inte inkluderade många i denna modell.

Det kan vara ett kapallenge för personer som pendlar eller reser med massor av andra föremål förutom bärbara datorer, men du kan helt enkelt använda dig av packning kuber. Minimalister kommer dock att uppskatta detta!

Bästa ryggsäck för kvinnor för ryggsmärtor

North Face Jester ryggsäck för kvinnor: Könsspecifika ryggsäckar är viktiga för en bättre passform och för att minska ryggsmärtor. Detta gäller särskilt för kvinnor som är petita och har smalare kroppar. Eftersom kvinnor redan har en lägre tyngdpunkt jämfört med män, är det viktigt att välja en ryggsäck som passar din ram för total komfort samtidigt som smärtan i axlar och rygg minskar.

Bland havet av kvinnors ryggsäckar, the North Face Jester ryggsäck för kvinnor sticker ut för komfort. Dess mångsidiga design gör att du kan använda den som ett dagspaket, reseryggsäck, skola eller till och med en vandringsryggsäck. 22L förvaringen är mycket utrymme för att rymma allt du behöver för en dag. 

I själva verket, The North Face Jester är en av märkets mest kända modeller. Det har länge varit en bästsäljande modell, men det har inte hindrat dem från att göra kontinuerliga uppdateringar. Speciellt denna kvinnliga Jester har flera förbättringar från sin föregångare, inklusive bättre organisatoriska funktioner, användning av mer återvunnet material och en ny rekommendation från American Chiropractic Association.

The North Face har införlivat sitt välkända FlexVent-upphängningssystem i denna ryggsäck, vilket är en effektiv teknik för komfort hela dagen. Den innehåller också en tjock vadderad ryggpanel i mesh samt axelremmar som presterar extremt bra för att öka komforten även när den används under långa perioder. De specialanpassade formsprutade axelremmarna är designade för maximal komfort, medan den andningsbara ländryggen ger fantastiskt ventilerat stöd även under varma dagar. 

The North Face Jester Women's Backpack är konstruerad speciellt för kvinnor, tydligt i de mindre och smalare axelremmarna och bröstbensremmen. Dessa är särskilt användbara när du bär tunga laster. Det är också bra att justera axelremmarna och bröstband kan enkelt göras inom några sekunder. 

Denna modell kommer i flera vackra feminina såväl som neutrala färger. Det är 11 x 6.75 x 17.25 tum, vilket är tillräckligt kompakt. Den har också en vadderad laptop-fodral inuti för datorer upp till 15 tum.

Det finns många detaljer och funktioner att uppskatta i The North Face Jester ryggsäck för kvinnor. Kom dock ihåg att detta kanske inte är lämpligt för utomhusaktiviteter eftersom det tenderar att falla framåt, oavsett hur packningen är lastad. Storleken kan vara för liten för collegebruk, men den är idealisk för kvinnor som behöver en kompakt dagsryggsäck. 

The North Face är känt för att göra väskor som är genomtänkta vad gäller design, hållbarhet och komfort. Detta är inget undantag. 

Bästa vandringsryggsäcken för ryggsmärtor

Rusel Molly Vandringsryggsäck: Vandring är en spännande utomhusaktivitet, men det betyder att du kommer att vara på fötterna i flera timmar. Det är alltid bäst att använda den bekvämaste ryggsäcken du kan hitta för att förhindra ryggsmärtor under en vandring.

Rusel Molly Hiking Backpack har markerat alla rutor för att förhindra ryggsmärtor under utomhusaktiviteter. De ergonomiska axelremmarna av S-typ gör ett bra jobb med att lindra trycket på dina axlar, samtidigt som den tjocka vadderingen håller dig bekväm hela dagen. Axelremmarna är också gjorda med andningsbart svamptyg för förbättrad ventilation och lindring av ryggsmärtor. 

Även om det kallas en vandringsryggsäck, finns det många funktioner genom hela dess design som gör att den kan vara en utomhusryggsäck för flera ändamål, till exempel närvaron av en sele. Den kan också användas för backpacking och camping. De justerbara remmarna är praktiska för att fästa en sovsäck, hängmatta, stativ eller andra tillbehör du kan behöva för resan.

Den rymliga kapaciteten på 50 liter kan rymma tillräckligt med tillhörigheter för en 3-dagars resa, eller längre för minimalister. Den är också helt vattentät, konstruerad med rip-stop nylon, för sinnesfrid när du reser i oförutsägbart väder. Medan många vandringsryggsäckar är tunga på grund av användningen av en ram, är Rusel Molly Hiking Backpack ramlös för en lättare och bekvämare bäring. 

Smakämnen bröstband och midja remmar är användbara när paketet är laddat till full kapacitet. Den väger bara 1.7 pund, vilket är imponerande lätt med tanke på dess storlek och funktioner. Dessutom kostar det under $30 vilket är ett extremt överkomligt pris med tanke på den höga kvaliteten på dess material och fantastiskt hantverk. 

De kunde dock ha vidgat gapet mellan axelremmarna. Individer med större ramar kan tycka att det smala gapet är obekvämt. Kraftigare dragkedjor skulle också göra den här väskan mer hållbar. 

Som sagt, Rusel Molly Hiking Backpack är fortfarande ett bra val för friluftsmänniskor som vill förebygga rygg- och axelvärk. Det skulle sannolikt vara bättre lämpat för mindre robusta äventyr; du kanske vill välja en ryggsäck från ett känt märke som t.ex The North Face or Osprey om du ska ut på långa resor.   

Vanliga frågor

Finns det några ryggsäckar speciellt utformade för personer med ryggsmärtor?

Ja, det finns ryggsäckar som är speciellt designade för personer med ryggsmärtor. Dessa ryggsäckar fokuserar på funktioner som ger extra komfort och stöd, såsom justerbara remmar, ergonomisk design, speciella vadderingar och stötdämpande system. Många av dessa ryggsäckar har även extra fack och fickor för att fördela vikten jämnt, vilket kan förhindra smärtsamt lutande i ryggen.

Vissa av dessa ryggsäckar kommer också med individuellt justerbara remmar för att säkerställa bästa möjliga passform. Om du lider av kronisk ryggsmärta kan en investering i en av dessa specialiserade ryggsäckar vara ett utmärkt sätt att lindra din smärta från att bära tunga laster samtidigt som du håller dig rörlig.

Finns det några speciella egenskaper som en ryggsäck bör ha för att lindra ryggsmärtor?

Ja, det finns speciella funktioner som en ryggsäck bör ha för att lindra ryggsmärtor.

1. Den ska ha justerbara remmar och ett midjebälte som gör att användaren kan anpassa passformen efter sin kroppstyp och hållning. Detta fördelar vikten jämnare och minskar belastningen på axlar, nacke och rygg. 
2. Ryggsäcken ska ha mjuka, vadderade axelband och en vadderad ryggpanel, eftersom detta ger extra stoppning och minimerar tryckpunkter. 
3. Själva ryggsäckens vikt ska vara lätt för att göra den lättare att bära. 
4. Leta efter ryggsäckar med luftflödespaneler eller nätmaterial i de områden som kommer i kontakt med kroppen, som ger ventilation och fukttransport och därmed minskar svett. 

Slutligen, överväg att köpa en ryggsäck med extra svankstöd, som kan ge både komfort och skydd mot ytterligare skador.

Finns det några tips för att minska ryggsmärtor när du bär en ryggsäck?

Ja! Att bära en ryggsäck ordentligt kan hjälpa till att lindra ryggsmärtor. För det första, se till att remmarna på din ryggsäck är åtsittande och säkra runt dina axlar - detta fördelar ryggsäckens vikt jämnt över din kropp snarare än att belasta din ryggrad och andra områden. 

Du bör välja en ryggsäck med justerbara remmar som gör att du kan justera passformen – detta säkerställer att väskan varken sitter för tight eller för lös och är skräddarsydd specifikt för dig. 

Och kom alltid ihåg att ryggsäcken inte bör väga mer än 10 procent av din kroppsvikt. Detta kommer att säkerställa att du inte anstränger dig för mycket när du bär den under en längre tid. Alla dessa tips kan hjälpa till att minimera befintlig ryggsmärta samtidigt som du säkerställer att du kan sitta bekvämt hela dagen.