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AAP ใง่ฆๅฎšใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใจๅŒใ˜ๅŽŸๅ‰‡ใซๅพ“ใ„ใพใ™ใ€‚ใคใพใ‚Šใ€10 ๆ—ฅใ‹ใ‘ใฆใƒใ‚คใ‚ญใƒณใ‚ฐใ‚’ใ™ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€่ƒŒไธญใซไฝ“้‡ใฎ XNUMX% ไปฅไธŠใ‚’่ƒŒ่ฒ ใ‚ใชใ„ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ™ใ€‚ ็งใŸใกใฏใ€ใƒ•ใƒซ่ฃ…ๅ‚™ใฎใƒใƒƒใ‚ฏใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใซใคใ„ใฆ่ฉฑใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ ใƒใ‚คใƒ‰ใƒฌใƒผใ‚ทใƒงใƒณใƒ‘ใƒƒใ‚ฏ ใพใŸใฏใ‚ฆใ‚ฉใƒผใ‚ฟใƒผใƒœใƒˆใƒซใ€‚ ใƒใƒƒใ‚ฏใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใŒ่ƒŒไธญใซ้ฉๅˆ‡ใซ้…็ฝฎใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹้™ใ‚Šใ€ๅ•้กŒใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ ใƒชใƒฅใƒƒใ‚ฏใ‚’ไธ€ๆ—ฅไธญ่ƒŒ่ฒ ใฃใฆใ„ใ‚‹.

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ใƒชใƒฅใƒƒใ‚ฏใ‚ตใƒƒใ‚ฏใ‚’่ƒŒ่ฒ ใฃใŸ่€ๅคซๅฉฆ

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